気温差の激しい日が続いていますね。いかがお過ごしでしょうか？

夜間の急な冷え込みなどで起きやすいのが、寝違えです。

冷える事で筋肉が硬直し、寝返りの減少や血行不良が起きることにより、寝違えが誘発されます。

首元を温めたり、お風呂で入浴をして身体を温め、血流を良くするなどして改善しましょう。

当院では手技(マッサージ)や鍼治療などで血流を促進し症状を改善していきます！

その他の症状にも対応しておりますのでお困りでしたらいつでもご相談ください！

最近は最高気温が10度を超える日が続くようになりましたね！

ただ、最低気温との温度差が激しい日ばかりです。そこで気をつけていただきたいのが寝違えです。

寒暖差の影響で朝起きた時に首がまわらない、動かせないなどの症状が出る場合があります。

寝違えで原因となりやすい筋肉が、首から肩甲骨の内側にかけてつく肩甲挙筋です。

肩甲挙筋は頭を支えたり、肩甲骨を引き上げたりと常に軽く収縮しています。冷えや疲労などで硬くなった状態で寝てしまうと損傷しやすくなります。

その他にも猫背、巻き肩が強いと肩甲骨の動きが悪くなり、肩甲挙筋に負担がかかり損傷してしまう可能性があります。

当院では手技(マッサージ)や鍼治療などで血流を促進し症状を改善していきます！

その他の症状にも対応しておりますのでお困りでしたらいつでもご相談ください！

昨日は選挙でしたね！雪が降っていましたが、投票率は前回よりアップしていたそうです！

まだまだ寒い日は続くようですが、朝起きたら首が痛い、回せない、といった症状はありませんか？

その症状は寝違えかもしれません。

雪の日の前後は気圧の変化が激しく、自律神経が乱れて筋肉が硬くなり、寝違えやすくなります。また、寝ている間に体が冷えてしまうことも原因のひとつです。

冷え対策やストレッチなどで予防しましょう。

当院では手技(マッサージ)や鍼治療などで血流を促進し症状を改善していきます！

その他の症状にも対応しておりますのでお困りでしたらいつでもご相談ください！

昼夜問わず寒い日が続いていますね。

起きてすぐ首が痛い…そんな経験をしたことはありませんか？

変な体勢で寝てしまった時や、首に疲労が溜まっていて固まっている時などによくおこりやすいのが、寝違えです。

首元を温めて血行を良くし、首を痛めないように気をつけてください！

当院では手技(マッサージ)や鍼治療などで血流を促進し症状を改善していきます！

その他の症状にも対応しておりますのでお困りでしたらいつでもご相談ください！

今年も残すところあとわずかになりました。

寒い日が続いていますがいかがお過ごしでしょうか？

朝晩は特に気温が下がりますが、寝違えなどの首や肩の痛みでお困りではございませんか？

冬は寒さで筋肉が固まることで柔軟性の低下や、冷えによる血行不良を起こしやすくなります。

12月も後半になり、忘年会がたくさん開催されると思います。疲れていつもと違う場所で寝てしまい、寝違えを起こしてしまうかもしれません。また、ビールやハイボールなどの大麦・小麦由来のお酒は体を冷やすので気をつけましょう。

寝違えを起こしてもすぐ治るだろうと放っておくと治療が長引く場合がありますので早めにご相談ください。

急に気温が下がり、過ごしにくくなりましたね。

朝晩は特に気温が下がります。そこで気をつけていただきたいのが寝違えです。

気温が下がると身体が冷やされ、筋肉が固まってしまい、痛めやすくなります。

また、不良な姿勢が続いてしまうことでも寝違えてしまう可能性が高まってしまいます。

寝違えを起こしてもすぐ治るだろうと放っておくと治療が長引く場合がありますので早めにご相談ください。

毎日のデスクワークやスマホの長時間使用による、肩凝りでお悩みではありませんか？

偏った姿勢を続けたり、緊張した状態を続けたりしていると筋肉が疲労して肩こりが起こりやすくなります。

特に長時間の仕事などをする際には、こまめにストレッチをしたり、動かしてあげることをオススメします。

ですが、毎日のように肩に負担をかけていると、ご自分では解消しきれないこともあります…。

当院では手技(マッサージ)や鍼治療などで血流を促進し症状を改善していきます！

その他の症状にも対応しておりますのでお困りでしたらいつでもご相談ください！

朝起きた時に首が痛い、寝違えたという経験を多くの人がしたことがあると思います。

寝違えは特に秋に症状が悪化しやすいことはご存知ですか？

秋になると日中と朝晩の気温差や気圧の変動が大きくなることにより、自律神経が乱れやすくなります。

そうすると体温調節の機能がうまく働かず、筋肉が冷えやすく緊張してしまうことが寝違えの一つの原因です。

また、乾燥も寝違えの原因になります。肌や粘膜が乾燥するのは皆さん体験していると思いますが、実は関節や筋肉にも影響を与えるのです。筋肉の柔軟性が乾燥した環境で低下し、緊張してしまいます。

また、お酒を飲みすぎた日などもいつもと違う寝方をしていることがあるので寝違えを起こしやすいと言われています。

寝違えを起こしてすぐ治るだろうと放っておくと症状が長引く場合がありますので早めにご相談ください。

ただ運動をする際に強度を間違えてしまうと怪我をすることがあります。

そのなかでも多い症例としてふくらはぎや太ももの肉離れがあります。

肉離れは筋肉が急激に伸ばされ筋繊維が断裂または傷ついた状態を言います。

受傷して治るまでに数週間掛かりますが受傷してすぐは炎症を抑えるために

氷嚢などでアイシングをすると治りが早くなります。

これに加えて当院で行っている超音波治療やテーピングなどで患部をサポートすると

より回復が早くなりますのでお困りでしたらぜひお越しください！

もちろんその他の症状にも対応しておりますのでお気軽にお越しくださいね！

お肌へのダメージも例年に比べて大きい傾向にあります。

当院では顔のシミやたるみ、くすみなどの症状に対して

顔に鍼を打ち症状を改善していきます。

また鍼を打つとリフトアップ効果も期待できますので

ご興味がありましたらお気軽にお越しください！

８月２０日〜９月３０日まで美容鍼の回数券がいつもよりお安くご購入できるキャンペーンを行なっております。

ぜひこの機会に美容鍼を体験してみませんか？

三ノ輪ほーむ整骨院・鍼灸マッサージ院では美容鍼を1回6000円にて行っております。

ですが、初回の方限定で通常6000円のところ、半額の3000円にてお試しいただけます！

しわ、たるみ、ニキビ、クマ、眼精疲労、ほうれい線などでお悩みの方はお気軽にご相談ください！

※当院を初めてご利用の場合別途初診料として2500円お願いしております。