「昔、部活で足首を捻ったけど、今は普通に歩けるから大丈夫」

そう思って、そのままにしていませんか？

実は、以前に捻挫をした足首に、

・走ると少し気になる
・ジャンプや着地で不安を感じる
・長時間動いたあとに違和感が出る
・足首を動かすと左右差がある
・以前より足首を捻りやすくなった

などの感覚が残っていることがあります。

「痛くない＝完全に元通り」とは限りません

足首を捻った直後は痛みや腫れがあっても、時間が経つと普段通りに歩けるようになることがあります。

そのため、「もう治った」と思ってスポーツを再開する方も多いですが、走る・ジャンプする・急に止まる・方向転換するといった動作では、日常生活よりも足首に大きな負担がかかります。

「痛くはないけど、なんとなく怖い」
「前より足首が不安定な気がする」

そんな小さな違和感が、プレー中の動きに影響していることもあります。

学生スポーツは足首への負担も大きくなりがちです。

バスケットボールやバレーボール、サッカー、バドミントンなど、走る・跳ぶ・切り返す動作が多い競技では、足首を使う場面がたくさんあります。

特に、

「以前捻挫した足首を、また同じように捻ってしまう」

という方は、痛みがなくても一度身体の状態を確認しておくことをおすすめします。

以前の捻挫から時間が経っていても、今の足首の動きや使い方を確認することはできます。

三ノ輪ほーむ整骨院では、現在の痛みや違和感だけでなく、いつ・どんな場面でケガをしたのか、普段どんなスポーツをしているのかなどもお聞きしながら、お身体の状態を確認していきます。

「病院に行くほどではないけど、ちょっと気になる」
「部活を続けていて大丈夫なのか知りたい」
「また捻挫するのが心配」

そんな段階でも大丈夫です。

気になる違和感をそのままにせず、まずは一度ご相談ください。

今の足首の状態を知ることが、これからも安心してスポーツを続けるための第一歩です。

交通事故に遭った後、首や肩に痛みや違和感が出ていませんか？

交通事故による身体への衝撃で起こりやすい症状の一つが、 いわゆる「むち打ち」です。

事故直後は「少し首が重いだけ」「特に痛みはないから大丈夫」と思っていても、

時間が経ってから首や肩の痛み、張り、動かしにくさなどを感じることがあります。

交通事故後にこんな症状はありませんか？

・首や肩が痛い、重い

・首を動かすと違和感がある

・肩や背中が張っている

・頭痛が気になる

・身体がだるい

・事故前にはなかった身体の違和感がある

交通事故では、日常生活では受けることの少ない大きな衝撃が身体に加わります。

そのため、事故後に症状がある場合は「これくらいなら大丈夫」と我慢せず、

早めに身体の状態を確認することが大切です。

交通事故後はまず医療機関へ

交通事故に遭った場合は、まず医療機関を受診して必要な検査 を受けることをおすすめします。

そのうえで、首や肩などの痛みや違和感が続いている場合には、 身体の状態に合わせたケアを行っていきましょう。

三ノ輪ほーむ整骨院では、交通事故によるむち打ちや首・肩などの お身体の不調についてご相談いただけます。

「交通事故に遭ったけど、何をすればいいかわからない」 「事故後から首に違和感がある」 「病院を受診した後のケアについて相談したい」 このようなお悩みがある方も、まずはお気軽にご相談ください。

交通事故後の症状は人によって異なります。お身体の状態を確認しながら、 日常生活への復帰をサポートしていきます。

交通事故後のむち打ちや身体の不調でお悩みの方は、三ノ輪ほーむ整骨院へご相談ください。

ここ最近は暑い日が続いていますね。暑さで体力が消耗しやすいこの時期は、運転中の集中力が低下し、交通事故が起こりやすくなることもあります。

交通事故も怪我は、事故直後は痛みが無くても、数日後に首や腰の痛み、頭痛、肩こり、しびれなどの症状が現れることがあります。

これは、事故直後は緊張や興奮で痛みを感じにくいことがあるためです。

「これくらいなら大丈夫」と我慢せずに、少しでも違和感があれば早めの受診をおすすめします。

早期に治療を始めることで、症状の長期化を防ぎやすくなります。

当院ではそのような症状に対して窓口負担0円で治療しております。

また保険会社とのやりとりも行なっていますので何かご不明な点がございましたら是非一度ご相談ください！

またその他の症状にも対応しております のいつでもご相談ください！

雨が続くこの時期は、路面が滑りやすくなり、足首を捻ってしまう「捻挫」が増える季節です。

通勤や通学中のちょっとした段差、濡れた床、スポーツ中の着地など、日常の些細な場面で捻挫は起こります。

「歩けるから大丈夫」「少し痛いだけだから様子をみよう」

と思われる方も多いのですが、捻挫は決して軽い怪我ではありません。

⚫︎捻挫とは

捻挫とは、関節に無理な力が加わることで、靭帯や関節周囲の組織が傷ついてしまう怪我です。

症状としては、

・腫れ

・痛み

・熱感

・内出血

・歩行時の痛み

・関節の不安定感

などがあります。

「歩ける＝軽傷」とは限りません

捻挫した直後でも歩ける場合があります。

そのため、

「大丈夫そうだから放っておこう」

と考えてしまいがちですが、靭帯に損傷がある状態で無理をすると回復が遅れたり、繰り返し捻挫しやすい足首になってしまうことがあります。

実際に来院された患者様に、サポーターで固定して日常生活を送っていたが、1か月経っても痛みが変わらないという方がいらっしゃいました。

捻挫を放置すると、

・足首の不安定感が残る

・繰り返し捻挫しやすくなる

・歩き方が崩れる

・膝や股関節、腰に負担がかかる

・スポーツパフォーマンスが低下する

などの問題につながる場合があります。

捻挫はその後の対応によって回復スピードや再発リスクが大きく変わるため、 早め適切な処置を行うことが大切です。

当院ではこのような症状に対して手技や超音波、鍼、テーピングなどで

回復を早めたり、痛みを軽減していきます。

もちろんその他の症状にも対応しておりますのでお気軽にお越しください！

・首や腰の痛み

・腰痛

・しびれ

・だるさ

これらの症状は交通事故による影響の可能性があります。

交通事故の直後は気が張っていて痛みを感じにくいことがありますが、数日経ってから様々な症状が出るケースもあります。

「軽い事故だから大丈夫」と放置してしまうと、症状が長引いたり、慢性的な不調に繋がることもあるため、早めの治療が大切です。

整形外科と整骨院を併用することで、検査と施術の両面から身体の回復を目指すことができます。

当院ではそのような症状に対して窓口負担0円で治療しております。

また保険会社とのやりとりも行なっていますので何かご不明な点がございましたら是非一度ご相談ください！

その他の症状にも対応しておりますのいつでもご相談ください！

運動やスポーツを始める人も多いのではないでしょうか？

そんなときに気をつけてほしいのが捻挫や肉離れなどです。

スポーツや運動などによってよく起こる捻挫や肉離れは、受傷直後の場合腫れや熱感、内出血などが現れ症状によっては歩行時も痛みが出てきます。

このような外傷は受傷直後からしばらく時間が経ってもまだ痛みが残っていたり、違和感が出てくる場合もあります。

またある程度痛みや違和感が引いてきても損傷した筋肉や靭帯はまだ完全に治りきっておらず、再度スポーツなどをしたときに同じ所を痛めてしまうことがあります。

当院ではそのような症状に対してちゃんと患部が治癒しているのかをしっかり見極め、

症状に合わせて適切な治療をご提供いたしますのでお気軽にお越しください！

その他の症状にも対応しておりますので一度ご相談ください！

人生で一度は、突き指をした経験があるのではないかと思います。

突き指をした後、どうしていますか？そのまま放置していると、痛みが増したり悪化する可能性がありますので、適切な処置が必要です。特に、テーピングとアイシングをして安静にすると良いです⭕️

当院ではこのような症状に対して手技や超音波、鍼、テーピングなどで

回復を早めたり、痛みを軽減していきます。

もちろんその他の症状にも対応しておりますのでお気軽にお越しください！

足首の捻挫が癖になっていて、治ったのにまた捻ってしまった…という経験はありませんか？

足首捻挫の中でも、内側に捻って外くるぶしが腫れて痛む、内反捻挫が特に多くみられます。

足首の関節はその構造上内側に捻りやすくなっています。理由として内くるぶしの骨より外くるぶしの骨が長いため足首が内側の方に動きやすい、ふくらはぎの筋肉の内側の筋力が強い、ふくらはぎの外側の筋肉が上手く使えていないなどがあります。

捻挫をしてしまったらすぐに応急処置が必要です。

応急処置の方法にRICE処置があります。

ＲＩＣＥ処置とは…

・ＲＥＳＴ(安静)

・ＩＣＥ(冷却)

・ＣＯＭＰＲＥＳＳＩＯＮ(圧迫)

・ＥＬＥＶＡＴＩＯＮ(挙上)

です。

捻挫してから２～３日は炎症が続くので、その期間はＲＩＣＥ処置を必ず行ってください。

アイシング、固定を怠り、動けると思って運動するとまた捻挫する可能性が高くなり、治りがさらに遅くなってしまいますので、必ず安静にしてください！

当院ではこのような症状に対して手技や超音波、鍼、テーピングなどで

回復を早めたり、痛みを軽減していきます。

もちろんその他の症状にも対応しておりますのでお気軽にお越しください！

気温差の激しい日が続いていますね。いかがお過ごしでしょうか？

夜間の急な冷え込みなどで起きやすいのが、寝違えです。

冷える事で筋肉が硬直し、寝返りの減少や血行不良が起きることにより、寝違えが誘発されます。

首元を温めたり、お風呂で入浴をして身体を温め、血流を良くするなどして改善しましょう。

当院では手技(マッサージ)や鍼治療などで血流を促進し症状を改善していきます！

その他の症状にも対応しておりますのでお困りでしたらいつでもご相談ください！

むち打ちとは車で後ろから追突されることにより首が急激に伸ばされて筋繊維が傷つきやがて腕にまで痺れなどが出てくる症状です。

むち打ちは治りにくい症状のため、治療にも時間がかかってしまいます。

数日たてば治るだろう‥とそのままにしておくと、治りが遅れたり悪化することもあるので、注意してください！

当院ではそのような症状に対して窓口負担0円で治療しております。

また保険会社とのやりとりも行なっていますので何かご不明な点がございましたら是非一度ご相談ください！

またその他の症状にも対応しております のいつでもご相談ください！