首や肩凝りなどの痛みでお悩みではありませんか？

スマホやパソコンなどを見過ぎると、どうしても凝りやすくなってしまいます。

画面を長時間見る場合、パソコンを使う時には椅子の高さを低くして前傾姿勢にならないよう気をつけましょう！

また、うつむきの姿勢で首だけ曲げて下を見る姿勢にならないよう、気をつけましょう！

ホットタオルを乗せて温めると血流が良くなり、肩凝り解消に繋がるのでやってみてください。

当院では手技(マッサージ)や鍼治療などで血流を促進し症状を改善していきます！

その他の症状にも対応しておりますのでお困りでしたらいつでもご相談ください！

出産前はお腹が大きくなる為、反り腰になりやすく腰に負担がかかってきます。
そして出産の際、骨盤が少し開いてしまい、歪みやズレに繋がってきやすいです。

また、産後は子育て中の抱っこなどにより、肩や腰に負担がかかりやすいため痛みが出やすくなります。

当院ではお身体の状態、バランスを確認し手技、マッサージ、電気治療、骨盤矯正など症状に合わせて行います。

もちろんその他の症状にも対応しておりますのでお気軽にお越しください！

花粉の辛い季節になりましたね…。

花粉症の症状が出てから、首肩が凝りやすくなったりしていませんか？

頻繁にくしゃみをすると、その都度首の筋肉が急激に収縮して疲労していきます。また、鼻詰まりで口呼吸になったり猫背になりやすかったりして、首肩凝りを酷くします。アレルギー炎症による血流の悪さも、原因の一つです。

耳鼻科で処方された薬を使用しつつ、マッサージやストレッチなどをして、凝りを改善しましょう！

当院では手技(マッサージ)や鍼治療などで血流を促進し症状を改善していきます！

その他の症状にも対応しておりますのでお困りでしたらいつでもご相談ください！

運動量を増やしたり、いつもは使わない筋肉を使うと筋肉痛になりがちですよね。

筋肉痛とは、いつもより負荷の強い運動により、筋肉の繊維が細かく傷つき痛みが出ます。

軽い運動やストレッチなどで血流を良くし、回復を早めることができます。痛みが強い場合には、湿布なども合わせて使ってください！

当院では手技(マッサージ)や鍼治療などで血流を促進し症状を改善していきます！

その他の症状にも対応しておりますのでお困りでしたらいつでもご相談ください！

最近は最高気温が10度を超える日が続くようになりましたね！

ただ、最低気温との温度差が激しい日ばかりです。そこで気をつけていただきたいのが寝違えです。

寒暖差の影響で朝起きた時に首がまわらない、動かせないなどの症状が出る場合があります。

寝違えで原因となりやすい筋肉が、首から肩甲骨の内側にかけてつく肩甲挙筋です。

肩甲挙筋は頭を支えたり、肩甲骨を引き上げたりと常に軽く収縮しています。冷えや疲労などで硬くなった状態で寝てしまうと損傷しやすくなります。

その他にも猫背、巻き肩が強いと肩甲骨の動きが悪くなり、肩甲挙筋に負担がかかり損傷してしまう可能性があります。

当院では手技(マッサージ)や鍼治療などで血流を促進し症状を改善していきます！

その他の症状にも対応しておりますのでお困りでしたらいつでもご相談ください！

一日中スマホを触っている…そんな生活をしていませんか？

スマホを触る姿勢を長時間続けると、スマホ首…ストレートネックになってしまいます！

ストレートネックになると、首肩が凝り固まって痛みが出たり、頭痛や眼精疲労を感じやすくなります。

できるだけこまめにストレッチしたり、スマホを顔の高さまで持ち上げて見ると良いでしょう。

当院では手技(マッサージ)や鍼治療などで血流を促進し症状を改善していきます！

その他の症状にも対応しておりますのでお困りでしたらいつでもご相談ください！

昨日は選挙でしたね！雪が降っていましたが、投票率は前回よりアップしていたそうです！

まだまだ寒い日は続くようですが、朝起きたら首が痛い、回せない、といった症状はありませんか？

その症状は寝違えかもしれません。

雪の日の前後は気圧の変化が激しく、自律神経が乱れて筋肉が硬くなり、寝違えやすくなります。また、寝ている間に体が冷えてしまうことも原因のひとつです。

冷え対策やストレッチなどで予防しましょう。

当院では手技(マッサージ)や鍼治療などで血流を促進し症状を改善していきます！

その他の症状にも対応しておりますのでお困りでしたらいつでもご相談ください！

年末年始で重いものを持ったり、大きな荷物を運んだりして、肩凝りに悩まされてはいませんか？

肩凝りを改善する方法はいくつかあります。

簡単なのは入浴やホッカイロで温めて血行を促進させることです。また、首や腕のストレッチも効果的です。

すぐ元の痛みに戻ってしまう場合には、食事から変えていくのも良いでしょう。

例えば、ビタミンE（アーモンド、ナッツ類）香辛料（唐辛子、生姜、ココア）などで血行を良くしたり、ビタミンB群（豚肉、鶏肉、卵、玄米）クエン酸（梅干し、レモン、お酢、グレープフルーツ）などで疲労回復に努めたり、マグネシウム（ほうれん草、海藻類）などで筋肉の緊張緩和させたりできます。

このように、身体の内側から肩凝りしづらい体質に変えていくのも大事だと思います。

当院では手技(マッサージ)や鍼治療などで血流を促進し症状を改善していきます！

その他の症状にも対応しておりますのでお困りでしたらいつでもご相談ください！

もう少しで年末年始の休暇に入り、帰省や旅行に行かれる方が増えてくる頃だと思います！

交通渋滞や路面凍結の危険性が予想されるため、気を引き締めて運転するようにしましょう。

交通事故による怪我の一つにムチウチというものがあります。

ムチウチは事故の衝撃によって筋肉が急激に引き伸ばされて、痛みや頭痛、めまいなどの症状が現れます。

筋肉に無数の細かい傷がつくため、回復するまで長い時間がかかってしまいます。

当院ではそのような症状に対して窓口負担0円で治療しております。

また保険会社とのやりとりも行なっていますので何かご不明な点がございましたら是非一度ご相談ください！

またその他の症状にも対応しております のいつでもご相談ください！

今年も残すところあとわずかになりました。

寒い日が続いていますがいかがお過ごしでしょうか？

朝晩は特に気温が下がりますが、寝違えなどの首や肩の痛みでお困りではございませんか？

冬は寒さで筋肉が固まることで柔軟性の低下や、冷えによる血行不良を起こしやすくなります。

12月も後半になり、忘年会がたくさん開催されると思います。疲れていつもと違う場所で寝てしまい、寝違えを起こしてしまうかもしれません。また、ビールやハイボールなどの大麦・小麦由来のお酒は体を冷やすので気をつけましょう。

寝違えを起こしてもすぐ治るだろうと放っておくと治療が長引く場合がありますので早めにご相談ください。