交通事故でむちうちになった後、首の痛みや頭痛でお悩みではありませんか？

むちうちとは正式名称では“外傷性頚部症候群”と呼び自動車の追突事故、またはスポーツでの衝突により首が大きく揺さぶられ、首の筋肉や靭帯などの軟部組織に傷が付く怪我の総称です。

今回はむちうちについての症状や注意点について解説します！

〜むちうちの主な症状〜

・首、肩の痛みや動かした時の可動域制限

・神経症状→腕や手の痺れ、力が入りにくい

・自律神経症状→頭痛、めまい、耳鳴り、吐き気、倦怠感

症状の現れ方には個人差があり事故直後から痛み感じる場合もあれば事故直後は緊張やアドレナリンの影響で数時間から数日後に症状がで始めることもあります。

なので事故の規模が大きくない場合でも身体に負担がかかっていることがあるので注意が必要です。

無理に動かしたり、強く揉んだり、痛みがないから大丈夫

などの自己判断は避け速やかに受診することをお勧めします！

当院では交通事故後のお身体の悩みや心配事についての相談を受け付けております。

必要に応じて施術や治療をご案内いたします。

交通事故後の首の痛みや違和感などでお困りでしたらお気軽にご相談下さい！

デスクワークでの「スマホ首」や「猫背」による慢性的な肩こり。

「マッサージに行ってもすぐに戻る」「頭痛や吐き気まで出てくる」と放置しない為、頑固な肩こりの原因と当院の改善アプローチをご紹介します！

頑固な肩こりの主な原因

長時間の同一姿勢・スマホ首： 頭が前に出ることで首や肩の筋肉に常に大きな負担がかかる。

血流の悪化： 筋肉の緊張で首や肩の血管が圧迫され、疲労物質が溜まりさらにコリが強まる。

姿勢・骨盤のゆがみ： 猫背などが原因で、背中や肩の特定の筋肉にばかり負担が集中する。

自律神経の乱れ： ストレスや睡眠不足などが原因で筋肉の緊張が解けにくくなる。

⚠️ こんな症状は要注意！

肩だけでなく背中や肩甲骨まで重苦しい

肩こりと一緒に頭痛や目の奥の痛みが出る（眼精疲労）

腕にしびれやダルさを感じる（神経痛などの症状）

朝起きたときからすでに肩が張っている

三ノ輪ほーむ整骨院でのアプローチ

当院では表面的なマッサージだけでなく、根本原因にアプローチします！

手技療法： 凝り固まった肩や首、背中の深層筋を緩め、血行を促進

骨格・姿勢調整： 猫背や骨盤のゆがみを整え、首・肩に負担がかかりにくい姿勢へ

鍼灸施術： 手技では届かない深いコリや自律神経の緊張を緩和

セルフケア指導： 自宅や職場でできるストレッチや正しい姿勢のアドバイス

「どこに行ってもスッキリしない肩こり」にお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください！

最近は雨の日が多く、車を運転する方にとっても注意が必要な時期です。

雨の日は視界が悪くなったり、路面が滑りやすくなったりするため、普段以上に慎重な運転が大切です。

交通事故に遭うと、首や腰、背中などを痛めることがあります。事故直後に症状が現れることもあれば、事故から少し経った後に現れることもあります。事故直後は驚きや緊張で身体が興奮状態になっているためです。

・首が動かしにくい
・肩や背中が重い
・腰に違和感がある
・頭痛がする
・身体がだるい
・事故前にはなかった痛みが続いている

などの症状が出ていても、

「たいした痛みじゃないから大丈夫」
「事故から時間が経っているから関係ないかな」

と、そのままにしていませんか？

特に雨の日に、以前の事故後から続いている首・肩・腰などの違和感がいつもより気になる場合は、一度お身体の状態を確認してみることをおすすめします。

当院では、交通事故後のお身体の状態を確認しながら、症状や身体の動きに合わせた施術を行っています。

事故後の痛みや違和感でお悩みの方は、「これくらいで相談していいのかな？」と思わず、お気軽にご相談ください。

雨の日こそ、いつも以上に安全運転を心がけ、身体の違和感もそのままにしないようにしましょう☔️

9月後半になり、少しずつ秋らしさを感じる日が増えてきました。

一方で、まだ暑さが残る日もあれば、雨が降って急に涼しくなる日もあり、気温や天気が安定しにくい時期です。

「デスクワークをしていると肩が重い」
「夕方になると腰がつらい」
「スマホを見ていると首が前に出ている気がする」

そんなお悩みを抱えてはいませんか？

実は、肩こりや腰のつらさは、痛い場所だけが原因とは限りません。

長時間のデスクワークやスマホを見る姿勢、運動不足などが続くと、身体のバランスが崩れ、首・肩・背中・腰などの筋肉に負担がかかりやすくなります。

例えば、

・頭が前に出ている
・肩が内側に入っている
・背中が丸くなっている
・反り腰になっている
・左右どちらかに体重をかけている

このような姿勢が続いていませんか？

一見すると「ただ姿勢が悪いだけ」に見えても、身体はその姿勢を支えるために筋肉を使い続けています。

その結果、筋肉が疲れやすくなったり、肩や腰に違和感を感じたりすることがあります。

姿勢を良くしようとして、ずっと胸を張ったり、お腹に力を入れ続けたりしていませんか？

大切なのは、無理に形を作ることではなく、自分の身体がどのような状態になっているのかを知ることです。

当院では、お身体の状態を確認しながら、筋肉の緊張や身体の動きなどをチェックし、一人ひとりに合わせた施術をご提案しています。

「姿勢が悪い気はするけど、どこを直せばいいかわからない」という方も大丈夫です。

肩こりや腰痛、首のつらさなどが続いている方は、痛みだけを見るのではなく、普段の姿勢や身体の使い方から見直してみましょう。

「これって姿勢が原因かも？」と思ったら、お気軽にご相談ください。

「肩こりがずっと続いている」

「腰の重だるさがなかなか取れない」

「施術を受けると楽になるけど、また痛くなる」

そんなお悩みはありませんか？

肩や腰の痛みが長く続いていると、

「仕事の疲れかな」
「姿勢が悪いからかな」
「もう慣れてしまったし…」

と、そのままにしてしまう方も多いです。

でも、痛みが繰り返している場合は、今のお身体の状態を一度確認してみることも大切です。

三ノ輪ほーむ整骨院では、必要に応じてエコー（超音波画像観察装置）を使用しています。

エコーでは、筋肉や腱などの状態をリアルタイムで確認することができます。

主に怪我の状態確認、骨折の有無、経過観察、慢性痛の原因解明に用いられます。

・肩を動かすと痛い
・腕が上げにくい
・腰を曲げると痛い
・同じ場所が何度も痛くなる
・昔痛めたところに違和感がある

といった場合に、ただ痛い場所を施術するのではなく、

「どこに負担がかかっているのか」
「身体を動かしたときにどう変化するのか」

などを確認しながら、施術につなげていきます。

エコーは身体の状態を確認するための一つの方法です。

実際には、

問診 → 動きの確認 → 触診 → 必要に応じてエコー

などを組み合わせて、お身体の状態を確認します。

「肩が痛いから肩だけ」

「腰が痛いから腰だけ」

という見方ではなく、普段の姿勢や身体の動きなども含めて確認していきます。

整骨院でエコーを受ける際の注意点

エコーは便利な検査機器ですが、あくまで整骨院では判断材料として使用されます。

正確な診断は医師のみが行える為、骨折や重度の靭帯の損傷が疑われる場合は、速やかに整形外科や病院での検査が必要です。

☑ 肩こり・腰痛が長く続いている
☑ 同じ場所が何度も痛くなる
☑ 施術を受けてもすぐ戻ってしまう
☑ 痛みの原因が気になる
☑ 昔痛めた場所に違和感がある
☑ 身体の状態を一度確認してみたい

「これくらいなら大丈夫」と我慢している肩や腰の痛みも、まずは一度ご相談ください。

今のお身体がどうなっているのかを確認することから、ケアを始めてみませんか？

三ノ輪ほーむ整骨院で、お身体の状態を一緒に確認していきましょう。

交通事故に遭った後、首や肩に痛みや違和感が出ていませんか？

交通事故による身体への衝撃で起こりやすい症状の一つが、 いわゆる「むち打ち」です。

事故直後は「少し首が重いだけ」「特に痛みはないから大丈夫」と思っていても、

時間が経ってから首や肩の痛み、張り、動かしにくさなどを感じることがあります。

交通事故後にこんな症状はありませんか？

・首や肩が痛い、重い

・首を動かすと違和感がある

・肩や背中が張っている

・頭痛が気になる

・身体がだるい

・事故前にはなかった身体の違和感がある

交通事故では、日常生活では受けることの少ない大きな衝撃が身体に加わります。

そのため、事故後に症状がある場合は「これくらいなら大丈夫」と我慢せず、

早めに身体の状態を確認することが大切です。

交通事故後はまず医療機関へ

交通事故に遭った場合は、まず医療機関を受診して必要な検査 を受けることをおすすめします。

そのうえで、首や肩などの痛みや違和感が続いている場合には、 身体の状態に合わせたケアを行っていきましょう。

三ノ輪ほーむ整骨院では、交通事故によるむち打ちや首・肩などの お身体の不調についてご相談いただけます。

「交通事故に遭ったけど、何をすればいいかわからない」 「事故後から首に違和感がある」 「病院を受診した後のケアについて相談したい」 このようなお悩みがある方も、まずはお気軽にご相談ください。

交通事故後の症状は人によって異なります。お身体の状態を確認しながら、 日常生活への復帰をサポートしていきます。

交通事故後のむち打ちや身体の不調でお悩みの方は、三ノ輪ほーむ整骨院へご相談ください。

暑い日が続いておりますが、皆さん体調はいかがでしょうか？

夏になると「朝起きたら首が痛くて動かせない」「振り向くと首が痛い」など、寝違えによる首の痛みで来院される患者様が増えてきます。

実は夏の寝違えには、冷房や寝苦しい夜の睡眠環境が関係していることがあります。

⚫︎夏に寝違えが増える原因

①冷房による首・肩の冷え

エアコンをつけたまま寝ることも多くなってきていると思いますが、冷房の風が首や肩に直接当たり続けると、筋肉が冷えて血流が悪くなり、筋肉が緊張しやすくなります。

エアコンの風が直接当たる場所で寝ている方は注意しましょう。

②寝苦しさによる寝返り不足

暑くて寝苦しいと、無意識に寝返りが減ったり、同じ姿勢のまま長時間寝てしまったりすることがあります。

首や肩に負担がかかる姿勢が長時間続くことで、起床時に痛みや動かしにくさを感じることがあります。

③夏の疲労や水分不足

暑さで汗をかく量が増え、知らないうちに体が疲れていることもあります。

夏バテや睡眠不足などで筋肉の疲労が蓄積すると、首や肩周りの筋肉も緊張しやすくなります。

寝違え直後は、無理に動かしたり、強くストレッチするのは避けましょう。

当院では手技(マッサージ)や鍼治療などで血流を促進し症状を改善していきます！

その他の症状にも対応しておりますのでお困りでしたらいつでもご相談ください！

ここ最近は暑い日が続いていますね。暑さで体力が消耗しやすいこの時期は、運転中の集中力が低下し、交通事故が起こりやすくなることもあります。

交通事故も怪我は、事故直後は痛みが無くても、数日後に首や腰の痛み、頭痛、肩こり、しびれなどの症状が現れることがあります。

これは、事故直後は緊張や興奮で痛みを感じにくいことがあるためです。

「これくらいなら大丈夫」と我慢せずに、少しでも違和感があれば早めの受診をおすすめします。

早期に治療を始めることで、症状の長期化を防ぎやすくなります。

当院ではそのような症状に対して窓口負担0円で治療しております。

また保険会社とのやりとりも行なっていますので何かご不明な点がございましたら是非一度ご相談ください！

またその他の症状にも対応しております のいつでもご相談ください！

雨が降ったり止んだりで、気圧や湿度などの変化が大きい日が続いていますが、お身体に不調を抱えてはいませんか？

本日は「背中の痛み」についてです。

実際に来院された患者様からは、こんなお声をいただきました。

「仕事で立っている時間が長く、腰や足じゃなくて背中が痛くなってくる」

このような症状は、日常生活や仕事中の姿勢が大きく関係していることがあります。

なぜ長時間立つと背中が痛くなるの？

私たちの体は立っているだけでも、背中や腰の筋肉を使って姿勢を維持しています。

長時間同じ姿勢が続くと筋肉が休むことなく働き続けるため、血流が悪くなり疲労物質が蓄積します。その結果、背中の張りや痛みとして現れるのです。

また、

・反り腰

・猫背

・片足重心

・運動不足

などがあると、さらに背中への負担が大きくなります。

放置するとどうなる？

背中の痛みを我慢していると、

・肩こり

・首の痛み

・頭痛

・腰痛

・姿勢の悪化

などにつながる場合があります。

最初は軽い張り感でも、放置することで慢性的な痛みに変わることもあるため注意が必要です。

当院ではこのような症状に対して手技(マッサージ)や鍼治療などで固まった筋肉をほぐし、

骨盤矯正などで関節にもアプローチすることで症状や姿勢の改善をしていきます。

もちろんその他の症状にも対応しておりますので一度ご相談ください！

関東も梅雨入りし、雨の日や湿度が高い日が多くなってきましたね。

この時期になると、「なんとなく体が重い」「関節が痛む」と感じる人が増えてきます。

気圧や湿度の変化により、関節や筋肉に負担がかかりやすくなるためです。

さて、最近当院では肩の痛みを訴える患者さんが増えてきております。

「特にぶつけたりしてないのに痛くなった」

「朝起きたら肩が上がらなくなった」

「肩こりだと思っていたら悪化した」

このようなお声をよくいただきます。

その症状は、いわゆる「五十肩（肩関節周囲炎）」の可能性があります。

五十肩は怪我のように明確なきっかけがなく、ある日少しずつ症状が始まることが少なくありません。

初期は「肩こりかな？」程度でも、

・洗濯物を干せない

・髪を結べない

・服の袖に腕を通すのが難しい

・夜中に痛みで目が覚める

といった状態まで進行することがあります。

また、五十肩は一般的に「炎症期→拘縮期→回復期」という流れをたどります。

炎症期（数週間〜数ヶ月）

この時期は肩関節の周囲で炎症が起きている状態です。

「痛くて横向きで寝られない」「服を着るだけで痛い」

とにかく痛みを伴う時期ですので、当院では肩周囲の筋肉の緊張を緩め、超音波などで炎症を抑える施術を行います。

拘縮期（数ヶ月〜半年程度）

痛みは治ってきますが、関節が硬くなり、肩を動かしづらくなります。

「痛みは減ったけど肩は上がらない」「洗髪がしづらい」

この時期当院では、硬くなっている筋肉や関節を少しずつ動かし、関節の可動域を広げていきます。

回復期（半年〜2年程度）

徐々に肩の動き改善し、日常生活が楽になってきます。

「気づいたら洗濯物が干せるようになっていた」「髪を結ぶ動作が楽になった」

個人差はありますが、五十肩は治るまで半年〜2年程度かかります。

放っておけば治ると言われることもありますが、

・痛みが長引く

・肩の動きが十分に戻らない

ケースがあります。

そのため、「肩が痛い」「腕が上がりにくい」と感じたら早めにケアを始めることが大切です。