雨が降ったり止んだりで、気圧や湿度などの変化が大きい日が続いていますが、お身体に不調を抱えてはいませんか？

本日は「背中の痛み」についてです。

実際に来院された患者様からは、こんなお声をいただきました。

「仕事で立っている時間が長く、腰や足じゃなくて背中が痛くなってくる」

このような症状は、日常生活や仕事中の姿勢が大きく関係していることがあります。

なぜ長時間立つと背中が痛くなるの？

私たちの体は立っているだけでも、背中や腰の筋肉を使って姿勢を維持しています。

長時間同じ姿勢が続くと筋肉が休むことなく働き続けるため、血流が悪くなり疲労物質が蓄積します。その結果、背中の張りや痛みとして現れるのです。

また、

・反り腰

・猫背

・片足重心

・運動不足

などがあると、さらに背中への負担が大きくなります。

放置するとどうなる？

背中の痛みを我慢していると、

・肩こり

・首の痛み

・頭痛

・腰痛

・姿勢の悪化

などにつながる場合があります。

最初は軽い張り感でも、放置することで慢性的な痛みに変わることもあるため注意が必要です。

当院ではこのような症状に対して手技(マッサージ)や鍼治療などで固まった筋肉をほぐし、

骨盤矯正などで関節にもアプローチすることで症状や姿勢の改善をしていきます。

もちろんその他の症状にも対応しておりますので一度ご相談ください！

梅雨の時期になると、雨の日がふえ、交通事故による怪我で整骨院に来院される方が増加する傾向があります。

雨天時は路面が滑りやすくなるだけでなく、視界も悪くなるため、普段以上に事故のリスクが高まります。

交通事故後によく見られる症状

すぐ痛みを感じる方もいますが、事故直後は興奮状態や緊張により痛みを感じにくいことがあります。

しかし数日経ってから、

・首の痛み（むち打ち症）

・首や背中の張り

・腰痛

・頭痛

・めまい

・手足のしびれ

などの症状が現れるケースもあります。

「軽くぶつかっただけだから大丈夫」と思わず、少しでも違和感があれば早めに身体の状態を確認することが大切です。

当院ではそのような症状に対して窓口負担0円で治療しております。

また保険会社とのやりとりも行なっていますので何かご不明な点がございましたら是非一度ご相談ください！

その他の症状にも対応しておりますのいつでもご相談ください！

・首や腰の痛み

・腰痛

・しびれ

・だるさ

これらの症状は交通事故による影響の可能性があります。

交通事故の直後は気が張っていて痛みを感じにくいことがありますが、数日経ってから様々な症状が出るケースもあります。

「軽い事故だから大丈夫」と放置してしまうと、症状が長引いたり、慢性的な不調に繋がることもあるため、早めの治療が大切です。

整形外科と整骨院を併用することで、検査と施術の両面から身体の回復を目指すことができます。

当院ではそのような症状に対して窓口負担0円で治療しております。

また保険会社とのやりとりも行なっていますので何かご不明な点がございましたら是非一度ご相談ください！

その他の症状にも対応しておりますのいつでもご相談ください！

連休明けは生活リズムの変化や疲労の蓄積によって、お身体の不調が出やすい時期であり、ギックリ腰で来院される方が増えやすい時期です。

連休中は長時間の運転や移動、普段しない掃除や片付けなどで腰に負担がかかりやすくなります。

さらに、生活リズムの乱れや疲労の蓄積によって筋肉が硬くなり、連休明けにふとした動作で痛めてしまうケースも少なくありません。

特に、

・朝起き上がるとき

・洗顔などで前かがみになったとき

・重い荷物を持ったとき

・くしゃみをした瞬間

など、何気ない動きがきっかけになることがあります。

また、「少し腰が張る」「違和感がある」という段階でケアすることで、悪化予防にも繋がります。

当院ではギックリ腰に対してマッサージ、鍼治療、超音波治療など交え、早期回復を目指します。
ずっと安静にした方が良いという考え方もありますが、2〜3週間経過しても改善せずに来院される方もいらっしゃるので、まずは一度三ノ輪ほーむ整骨院・鍼灸マッサージ院にご相談ください！
適切な治療を行い、早く日常生活に戻れるように全力でサポートさせていただきます！

ギックリ腰をはじめお身体の不調でお悩みの方はお気軽にご相談ください！

骨盤の歪みと言っても、骨が歪む訳じゃありません。

妊娠中に分泌される、リラキシンと言うホルモンが靭帯や関節を緩めるため、出産時に骨盤が約1cm広がります。その後もリラキシンの分泌は約6ヵ月続きます。

出産後6ヵ月は骨盤が緩んでいるため、矯正が行いやすいのが特徴です。また、リラキシンの分泌が止まり骨盤が固まりはじめるときに骨盤が歪んだままだと、骨盤の歪みを大きく残した状態で固まっていくので、腰痛を長引かせる原因になったりします。

当院ではお身体の状態、バランスを確認し手技、マッサージ、電気治療、骨盤矯正など症状に合わせて行います。

もちろんその他の症状にも対応しておりますのでお気軽にお越しください！

出産後に骨盤矯正をした方がいいの…？　　と気になっている方は多いと思います。

結論からいうと、産後の骨盤ケアはとても大切になってきます。

妊娠・出産では、リラキシンというホルモンの影響で骨盤周りの関節や靭帯がゆるみ、

・骨盤が開いたまま戻らない

・左右差が出る

・姿勢が崩れる

といった状態になりやすくなります。

さらに、

・腰痛や股関節痛

・ぽっこりお腹

・お尻が垂れる

・尿もれ

・強いむくみ

などのお悩みはありませんか？
骨盤は体の土台です。骨盤が崩れたり不安定になると、さまざまな症状が現れる可能性が高まります。

産後1〜６ヶ月までホルモンの影響で骨盤が動きやすい為、この時期に骨盤矯正することで歪みを整えることができます。

当院ではお身体の状態、バランスを確認し手技、マッサージ、電気治療、骨盤矯正など症状に合わせて行います。

もちろんその他の症状にも対応しておりますのでお気軽にお越しください！

今日から新年度が始まりましたね！進学・就職おめでとうございます！

新生活が始まり、引っ越し作業や環境の変化で腰が痛い、重いなどの症状をお持ちではありませんか？

ダンボールや家具などの移動で普段使わない筋肉を一気に使ったり、荷ほどきや掃除で中腰や前かがみの姿勢が長く続く、床やベッドの硬さが変わるなどの原因で腰を痛めてしまう可能性が高まります。

それに加えて、新しい環境で新しい仕事や勉強をすることになれば、生活リズムが崩れやストレスがかかり、回復力が落ち、症状が長引きやすくなります。

寝る前に前もも、お尻、股関節を中心にストレッチをすることで筋肉の負担を減らすことで、痛みを軽減させることができます。

当院では手技(マッサージ)や鍼治療などで血流を促進し症状を改善していきます！

その他の症状にも対応しておりますのでお困りでしたらいつでもご相談ください！

出産前はお腹が大きくなる為、反り腰になりやすく腰に負担がかかってきます。
そして出産の際、骨盤が少し開いてしまい、歪みやズレに繋がってきやすいです。

また、産後は子育て中の抱っこなどにより、肩や腰に負担がかかりやすいため痛みが出やすくなります。

当院ではお身体の状態、バランスを確認し手技、マッサージ、電気治療、骨盤矯正など症状に合わせて行います。

もちろんその他の症状にも対応しておりますのでお気軽にお越しください！

桜が咲き始める季節になってきましたね。

レジャーシートの上で長時間座っていたら、腰が痛くなった…そんな経験はありませんか？

お花見での腰痛は、猫背・中腰の姿勢や 冷えが原因である可能性があります。

座布団やクッション、折り畳み式の座椅子などを活用したり、こまめにストレッチをしたり、カイロや毛布で身体を温めるなどをして対策してください！

当院では手技(マッサージ)や鍼治療などで血流を促進し症状を改善していきます！

その他の症状にも対応しておりますのでお困りでしたらいつでもご相談ください！

出産や育児による骨盤の歪みでお困りではありませんか？

産後の骨盤の歪みはかなり多くの方に起こります。

理由は主に３つあります。

①靱帯が緩む

赤ちゃんが育つ時や出産時に赤ちゃんが通る時に、ホルモンが分泌されて骨盤の靱帯が緩み、骨盤が開きます。

②筋力低下

骨盤底筋やお腹、お尻の筋肉が弱いと骨盤を支えられず、骨盤が歪みやすくなります。

③育児姿勢

抱っこ（片側ばかり）、授乳姿勢、前かがみが増えるため、骨盤の左右差が出たり、ねじれが起こりやすくなります。

骨盤が歪むことで、腰痛や股関節痛、体型の変化、尿漏れなどの症状が出てしまいます。

産後1〜６ヶ月までホルモンの影響で骨盤が動きやすい為、この時期に骨盤矯正することで歪みを整えることができます。

当院ではお身体の状態、バランスを確認し手技、マッサージ、電気治療、骨盤矯正など症状に合わせて行います。

もちろんその他の症状にも対応しておりますのでお気軽にお越しください！