昨日は大寒でしたが、その暦に合わせるかのように今期最長寒波が到来しています。

それも数年に一度のレベルだそうで動くのが億劫になってしまいますね。

この寒さの中気をつけていただきたいのが肉離れです。

肉離れとは筋肉が急激に収縮してしまい、部分的に筋肉や繊維が断裂したり、傷ついたりしてしまい痛みを伴ってしまうことです。

原因の一つに冷えがあります。身体を動かす前に十分なウォーミングアップができていないと、冷えた状態の筋肉に負担をかけてしまい肉離れを起こしてしまう可能性が高まります。

ですので、まずは身体を温め、冷やさないようにしましょう。

また、運動をする際には十分なウォーミングアップをして身体を温めましょう。

そうすることで怪我を防ぐことができます。

当院ではこのような症状に対して手技や超音波、鍼、テーピングなどで

回復を早めたり、腫れや痛みを軽減していきます。

もちろんその他の症状にも対応しておりますのでお気軽にお越しください！

足元が冷える季節になってきましたね。

そんな中で、足裏の痛みに悩まされてはいませんか？

足裏の痛む場所によって症状は異なってきます。

例えば、土踏まずのあたりが痛い場合は、扁平足の可能性があります。

扁平足とは、筋力が低下して土踏まずがなくなり負担がかかりやすくなる事により、痛みが出てくる状態です。

また、踵が痛い場合は、足底筋膜炎や骨折の可能性があります。

最近は寒い日も増えてきましたね！そんな寒暖差が多い時期によく見られるのが、自律神経の乱れによる頭痛や倦怠感です…。

季節の変わり目に自律神経が乱れるのは、寒暖差や気圧の変化により、体温調節やなどの機能が過剰に働き疲労につながるためだと言われています。

一般的に秋バテと呼ばれ、頭痛や疲労感、食欲不振などの身体的症状だけでなく、集中力の低下や不安感、イライラ感などの精神的症状もみられる場合もあります。

当院ではそのような症状に対して手技(マッサージ)、鍼治療などを用いて症状を改善していきます。

頭痛以外の症状にも対応致しますので是非一度ご相談ください！

最近、足の裏の痛みでお困りではありませんか？

それはいわゆる、足底筋膜炎かもしれません。

ただ運動をする際に強度を間違えてしまうと怪我をすることがあります。

そのなかでも多い症例としてふくらはぎや太ももの肉離れがあります。

肉離れは筋肉が急激に伸ばされ筋繊維が断裂または傷ついた状態を言います。

受傷して治るまでに数週間掛かりますが受傷してすぐは炎症を抑えるために

氷嚢などでアイシングをすると治りが早くなります。

これに加えて当院で行っている超音波治療やテーピングなどで患部をサポートすると

より回復が早くなりますのでお困りでしたらぜひお越しください！

もちろんその他の症状にも対応しておりますのでお気軽にお越しくださいね！

お肌へのダメージも例年に比べて大きい傾向にあります。

当院では顔のシミやたるみ、くすみなどの症状に対して

顔に鍼を打ち症状を改善していきます。

また鍼を打つとリフトアップ効果も期待できますので

ご興味がありましたらお気軽にお越しください！

８月２０日〜９月３０日まで美容鍼の回数券がいつもよりお安くご購入できるキャンペーンを行なっております。

ぜひこの機会に美容鍼を体験してみませんか？

三ノ輪ほーむ整骨院・鍼灸マッサージ院では美容鍼を1回6000円にて行っております。

ですが、初回の方限定で通常6000円のところ、半額の3000円にてお試しいただけます！

しわ、たるみ、ニキビ、クマ、眼精疲労、ほうれい線などでお悩みの方はお気軽にご相談ください！

※当院を初めてご利用の場合別途初診料として2500円お願いしております。

これらの症状の特徴として事故に遭った翌日または数日経ってから出てくることが多いです。

もう一つはこれらの症状はなかなか根強く残り、治るまでに

時間が掛かってしまいます。

なぜ治りにくいのかというと筋肉を構成する筋繊維というものに

無数の傷が付き一つの傷口が塞がっても他の傷口が開くことによって

常に痛みなどが出てきます。

当院ではそのような症状に対して窓口負担0円で治療しております。

また保険会社とのやりとりも行なっていますので何かご不明な点がございましたら是非一度ご相談ください！

その他の症状にも対応しておりますのいつでもご相談ください！

骨盤が大きく開いた状態からもとに戻るまで個人差はありますが、

約3〜４ヶ月程掛かるといわれてます。

骨盤が開いた状態が続くと骨盤が不安定になり腰痛や背中、肩などに

痛みや張り感などが出てしまいます。

その他にも尿漏れや下腹部が出てきたり、冷え性などを引き起こす場合があります。

ではこのような症状はどのように対処すればいいのかというと

まずバランスの良い食事やしっかり睡眠を取ること。

もうひとつは開いた骨盤をもとの位置に戻すことにより腰痛などの痛みを軽減できます。

当院ではこのような症状に対して手技によるマッサージや骨盤矯正などで

骨盤をもとの位置に戻し、冷え性などには箱灸を使って症状を改善していきます。

もちろんその他の症状にも対応しておりますのでお気軽にお越しください！

腰痛は日本人のなかで生涯で一度は経験したことがあるといわれているとても多い症状です。

原因は様々で仕事中の姿勢や急に重い物を持ったり、

足(脚)まわりの固さや張りによるものもあります。

当院ではこのような症状に対してまず手技で上半身や下肢の筋肉の緊張を緩め、

腰の痛みや張りなどが残っていれば鍼や超音波などを使って症状を軽減していきます。

もちろんその他の症状も対応しておりますのでお気軽にご相談ください！

よく5月病というものは聞いたことがあると思いますが、夏場にも同様に

仕事に行きたくないや何事も面倒くさいなどと5月病に似た「8月病」というものがあります。

これらの症状は主に生活習慣が乱れていたり、仕事などの疲労が溜まっていたりすることで

起こることが多いです。

自律神経のバランスを整えることにより症状を改善できる可能性があるので

当院ではこのような症状に対して手技や骨盤矯正または鍼などを使って自律神経を整え、

体全体の重さやだるさを軽減していきます。

もちろんその他の症状にも対応しておりますのでお気軽にお越しください！