昨日は大寒でしたが、その暦に合わせるかのように今期最長寒波が到来しています。

それも数年に一度のレベルだそうで動くのが億劫になってしまいますね。

この寒さの中気をつけていただきたいのが肉離れです。

肉離れとは筋肉が急激に収縮してしまい、部分的に筋肉や繊維が断裂したり、傷ついたりしてしまい痛みを伴ってしまうことです。

原因の一つに冷えがあります。身体を動かす前に十分なウォーミングアップができていないと、冷えた状態の筋肉に負担をかけてしまい肉離れを起こしてしまう可能性が高まります。

ですので、まずは身体を温め、冷やさないようにしましょう。

また、運動をする際には十分なウォーミングアップをして身体を温めましょう。

そうすることで怪我を防ぐことができます。

当院ではこのような症状に対して手技や超音波、鍼、テーピングなどで

回復を早めたり、腫れや痛みを軽減していきます。

もちろんその他の症状にも対応しておりますのでお気軽にお越しください！

腰や股関節の痛み、むくみ、冷え、尿漏れ、体型の変化などの産後のトラブルでお困りではありませんか？

主に骨盤の歪みが産後のトラブルを引き起こす原因になっているのです。

妊娠中の骨盤はリラキシンというホルモンが分泌されることで靭帯が緩み、出産に備えて広がっていきます。

産後そのままにしておくと、腰痛や股関節痛、尿漏れなどに繋がります。

骨盤矯正をすることで、痛みやコリの軽減、骨盤底筋の機能回復、下肢への血液循環が改善、体型の戻りやすくなる、精神の安定などの効果が期待できます。

産後6か月までは骨盤が綺麗に締まるチャンス期間ですので、この時期のケアが大事になってきます。

当院ではお身体の状態、バランスを確認し手技、マッサージ、電気治療、骨盤矯正など症状に合わせて行います。

もちろんその他の症状にも対応しておりますのでお気軽にお越しください！

冷え性には辛い季節になってきましたね。

そんな時に捻挫でお困りではありませんか？

冬は寒さで体がこわばり柔軟性が失われるため、些細な動作で怪我をしてしまう可能性だ高まります。

捻挫をした際にやってはいけないことはご存知でしょうか？

①患部を温める

②患部を無理に動かす

③飲酒

この３つはやってしまうとさらに炎症し、痛みが強くなってしまいます。

患部を心臓より高く上げ、冷やして安静にしましょう。

当院ではこのような症状に対して手技や超音波、鍼、テーピングなどで

回復を早めたり、腫れや痛みを軽減していきます。

もちろんその他の症状にも対応しておりますのでお気軽にお越しください！

年末に近づいてきて、お仕事や生活が忙しく感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか？

そんな多忙な時期に見られるのが、自律神経失調症です。

原因としては、ストレスや睡眠不足、冷え、ホルモンバランスの乱れなど様々です。

また症状も、疲労感や息切れ、立ちくらみ、めまい、頭痛、下痢や便秘、吐き気、不安感、集中力の低下など多岐にわたります。

自律神経失調症を改善するためにも、普段から生活リズムを整えたり、適度な運動をすることがおすすめです！

当院ではそのような症状に対して手技(マッサージ)、鍼治療などを用いて症状を改善していきます。

頭痛以外の症状にも対応致しますので是非一度ご相談ください！

足元が冷える季節になってきましたね。

そんな中で、足裏の痛みに悩まされてはいませんか？

足裏の痛む場所によって症状は異なってきます。

例えば、土踏まずのあたりが痛い場合は、扁平足の可能性があります。

扁平足とは、筋力が低下して土踏まずがなくなり負担がかかりやすくなる事により、痛みが出てくる状態です。

また、踵が痛い場合は、足底筋膜炎や骨折の可能性があります。

最近は寒い日も増えてきましたね！そんな寒暖差が多い時期によく見られるのが、自律神経の乱れによる頭痛や倦怠感です…。

季節の変わり目に自律神経が乱れるのは、寒暖差や気圧の変化により、体温調節やなどの機能が過剰に働き疲労につながるためだと言われています。

一般的に秋バテと呼ばれ、頭痛や疲労感、食欲不振などの身体的症状だけでなく、集中力の低下や不安感、イライラ感などの精神的症状もみられる場合もあります。

当院ではそのような症状に対して手技(マッサージ)、鍼治療などを用いて症状を改善していきます。

頭痛以外の症状にも対応致しますので是非一度ご相談ください！

最近、足の裏の痛みでお困りではありませんか？

それはいわゆる、足底筋膜炎かもしれません。

産後の骨盤に歪みでお困りではありませんか？

妊娠時の骨盤や赤ちゃんが入るため大きく開きます。それに伴い、骨盤周囲の関節や靭帯も緩みます。

出産後はそれらは元に戻ろうとしますが、筋肉の衰えや無理な姿勢により完全には戻らないこともあります。

また、骨盤の歪みをそのままにしておくと、腰痛や尿漏れ、生理痛の悪化、身体のバランスが崩れたりもします。

当院ではお身体の状態、バランスを確認し手技、マッサージ、電気治療、骨盤矯正など症状に合わせて行います。

もちろんその他の症状にも対応しておりますのでお気軽にお越しください！

ただ運動をする際に強度を間違えてしまうと怪我をすることがあります。

そのなかでも多い症例としてふくらはぎや太ももの肉離れがあります。

肉離れは筋肉が急激に伸ばされ筋繊維が断裂または傷ついた状態を言います。

受傷して治るまでに数週間掛かりますが受傷してすぐは炎症を抑えるために

氷嚢などでアイシングをすると治りが早くなります。

これに加えて当院で行っている超音波治療やテーピングなどで患部をサポートすると

より回復が早くなりますのでお困りでしたらぜひお越しください！

もちろんその他の症状にも対応しておりますのでお気軽にお越しくださいね！

お肌へのダメージも例年に比べて大きい傾向にあります。

当院では顔のシミやたるみ、くすみなどの症状に対して

顔に鍼を打ち症状を改善していきます。

また鍼を打つとリフトアップ効果も期待できますので

ご興味がありましたらお気軽にお越しください！

８月２０日〜９月３０日まで美容鍼の回数券がいつもよりお安くご購入できるキャンペーンを行なっております。

ぜひこの機会に美容鍼を体験してみませんか？

三ノ輪ほーむ整骨院・鍼灸マッサージ院では美容鍼を1回6000円にて行っております。

ですが、初回の方限定で通常6000円のところ、半額の3000円にてお試しいただけます！

しわ、たるみ、ニキビ、クマ、眼精疲労、ほうれい線などでお悩みの方はお気軽にご相談ください！

※当院を初めてご利用の場合別途初診料として2500円お願いしております。