本日は気温が下がり、久しぶりに過ごしやすい日になりましたね！

暑い日が続く夏は、頭痛のお悩みが増えやすい時期です。

冷房による身体の冷えや寒暖差、汗をかくことによる水分不足などから、頭痛が起こることがあります。

その他に、スマートフォンやパソコンを長時間使用することで、首や肩の筋肉が緊張し、頭痛につながる場合があります。

当院ではそのような症状に対して手技(マッサージ)、鍼治療などを用いて症状を改善していきます。

頭痛以外の症状にも対応致しますので是非一度ご相談ください！

暑い日が続き、冷房の効いた室内で過ごす時間が増えてきましたね。

夏は「なんとなく体がだるい」「腰が重い」「肩や首が凝る」といった不調を感じる方も増える季節です。

このようなお悩みを感じている方は、もしかすると骨盤や姿勢のバランスが関係しているかもしれません。

夏は暑さから外出や運動の機会が減り、冷房の効いた室内で長時間過ごすことも増えます。

さらに、デスクワークやスマートフォンの使用などで同じ姿勢が続くと、筋肉が硬くなり、身体のバランスが崩れやすくなります。

特に骨盤は、上半身と下半身をつなぐ身体の土台となる部分です。

骨盤周りのバランスが崩れると、腰や股関節への負担が増えるだけでなく、姿勢の乱れや身体の左右差につながることもあります。

そこでオススメしたいのがカイロプラクティックです！

カイロプラクティックとは、身体の関節や骨格、姿勢などに着目し、手技によって身体全体のバランスを整えていく施術です。

身体は全身がつながっているため、腰に痛みがあっても、腰だけが原因とは限りません。

例えば、骨盤や股関節の動きが悪くなることで腰に負担がかかったり、姿勢の乱れによって肩や首に負担がかかったりすることもあります。

そのため、痛みがある部分だけでなく、身体のバランスを確認することが大切です。

当院では、一人ひとりの身体の状態を確認し、骨盤や背骨などのバランスだけでなく、筋肉や関節の状態も考慮しながら施術を行います。

・腰痛や肩こりを繰り返している

・猫背や反り腰など姿勢が気になる

・身体の左右差が気になる

・身体が硬く、動かしにくい

・長時間のデスクワークで身体がつらい

・身体のバランスを整えたい

このようなお悩みがある方は一度ご相談下さい！

暑い日が続いておりますが、皆さん体調はいかがでしょうか？

夏になると「朝起きたら首が痛くて動かせない」「振り向くと首が痛い」など、寝違えによる首の痛みで来院される患者様が増えてきます。

実は夏の寝違えには、冷房や寝苦しい夜の睡眠環境が関係していることがあります。

⚫︎夏に寝違えが増える原因

①冷房による首・肩の冷え

エアコンをつけたまま寝ることも多くなってきていると思いますが、冷房の風が首や肩に直接当たり続けると、筋肉が冷えて血流が悪くなり、筋肉が緊張しやすくなります。

エアコンの風が直接当たる場所で寝ている方は注意しましょう。

②寝苦しさによる寝返り不足

暑くて寝苦しいと、無意識に寝返りが減ったり、同じ姿勢のまま長時間寝てしまったりすることがあります。

首や肩に負担がかかる姿勢が長時間続くことで、起床時に痛みや動かしにくさを感じることがあります。

③夏の疲労や水分不足

暑さで汗をかく量が増え、知らないうちに体が疲れていることもあります。

夏バテや睡眠不足などで筋肉の疲労が蓄積すると、首や肩周りの筋肉も緊張しやすくなります。

寝違え直後は、無理に動かしたり、強くストレッチするのは避けましょう。

当院では手技(マッサージ)や鍼治療などで血流を促進し症状を改善していきます！

その他の症状にも対応しておりますのでお困りでしたらいつでもご相談ください！

暑い日が続この季節、「夜寝ている時にふくらはぎがつる」「朝起きたときに足がつって痛い」というお悩みをお持ちではありませんか？

こむら返りとは、ふくらはぎの筋肉が急に収縮して起こる、いわゆる「足がつる」状態のことです。

夏はたくさん汗をかくため、身体の水分やミネラルが不足しやすく、こむら返りが起こりやすくなります。

また、冷房による身体の冷えや、暑さによる疲労も原因のひとつです。

予防するためには、こまめな水分補給を心がけることが大切です。さらに、寝る前にふくらはぎを軽くストレッチしたり、冷房で身体を冷やしすぎないようにすることもおすすめです。

当院では、こむら返りでお悩みの方に対して、まずは筋肉の硬さや身体の状態を確認します。そのうえで、ふくらはぎや足裏などの筋肉をほぐす手技療法やストレッチ、鍼施術などを組み合わせ、一人ひとりの状態に合わせた施術を行います。

「最近足がつることが増えた」「ふくらはぎが張っている」「足の疲れがなかなか取れない」という方は、ぜひ一度ご相談ください！

暑い日が続いていますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？

夏は汗や紫外線、エアコンによる乾燥など、お肌に負担がかかりやすい季節です。

「肌の乾燥が気になる」

「顔がむくみやすい」

「肌の調子がなんとなく悪い」

そんなお悩みはありませんか？

美容鍼は、お顔の筋肉やツボにアプローチし、血流を促すことで、お肌のコンディションを整えることができます。

「美容鍼って痛そう…」と不安に思う方もいるかもしれませんが、使用する鍼は髪の毛ほどの細さのものであり、刺激を抑えながら施術することも可能です。

夏の紫外線や暑さで疲れたお肌を、美容鍼でケアしてみませんか？

三ノ輪ほーむ整骨院・鍼灸マッサージ院では美容鍼を1回7000円にて行っております。

ですが、初回の方限定で通常7000円のところ、半額の3500円にてお試しいただけます！

しわ、たるみ、ニキビ、クマ、眼精疲労、ほうれい線などでお悩みの方はお気軽にご相談ください！

※当院を初めてご利用の場合別途初診料として2500円お願いしております。

ここ最近は暑い日が続いていますね。暑さで体力が消耗しやすいこの時期は、運転中の集中力が低下し、交通事故が起こりやすくなることもあります。

交通事故も怪我は、事故直後は痛みが無くても、数日後に首や腰の痛み、頭痛、肩こり、しびれなどの症状が現れることがあります。

これは、事故直後は緊張や興奮で痛みを感じにくいことがあるためです。

「これくらいなら大丈夫」と我慢せずに、少しでも違和感があれば早めの受診をおすすめします。

早期に治療を始めることで、症状の長期化を防ぎやすくなります。

当院ではそのような症状に対して窓口負担0円で治療しております。

また保険会社とのやりとりも行なっていますので何かご不明な点がございましたら是非一度ご相談ください！

またその他の症状にも対応しております のいつでもご相談ください！

これからどんどん暑くなる予報ですが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？

暑さで冷房の効いた部屋にいる時間が増えたり、水分不足になったりすると、筋肉が硬くなりやすく、腰痛を感じる方が増える時期でもあります。

「朝起きると腰が痛い」

「立ち仕事やデスクワークで腰がつらい」

「立ち上がる時にズキッと痛む」

このようなお悩みはありませんか？

腰痛は年齢だけが原因ではありません。姿勢のクセや筋力の低下、股関節やお尻の筋肉の硬さなどが重なり、腰に負担がかかっていることがよくあります。

腰痛は早めにケアすることで改善しやすくなります。

実際に腰痛の初期から施術した患者様からは、

「朝の起き上がりが楽になった」

「かがむのが楽になった」

などのお声をいただいております。

当院では、腰だけを診るのではなく、痛みの原因を見極め、一人ひとりのお身体に合わせた施術を行なっています。

腰痛以外の症状にも対応しておりますので、お身体に痛みや違和感がございましたらお気軽にご相談下さい！

最近は暑さやエアコンによる冷えで、体の不調を感じる方が増えています。

その中でも、「足がしびれる」「ピリピリする」「感覚が鈍い」といった症状で来院される患者さんが多くいらっしゃいます。

「そのうち治るかな」と様子を見る方もいますが、足のしびれは体からの「休んでほしい」「どこかに負担がかかっている」というサインかもしれません。

⚫︎足がしびれるのはなぜ？

①腰やお尻に負担がかかっている

足につながる神経は腰から出ています。

そのため、腰やお尻の筋肉が硬くなったり、神経が圧迫されたりすると、お尻から太もも、ふくらはぎ、足先までしびれが出ることもあります。

特にこんな方は要注意です！

・長時間座って仕事をしている

・立ち仕事が多い

・重いものを持つことが多い

・朝起きた時に腰や足が辛い

②血の巡りが悪くなっている

長時間同じ姿勢でいたり、冷房で足が冷えたりすると、血流が悪くなって一時的にしびれを感じることもあります。

「少し歩いたら良くなった」という場合は、このケースも考えられます。

③筋肉が硬くなっている

お尻や太ももの筋肉がガチガチに硬くなると、その近くを通る神経が圧迫され、しびれが出ることもあります。

⚫︎整骨院で出来る事

当院では、しびれている場所だけを診るのではなく、

・姿勢

・歩き方

・腰や股関節の動き

・筋肉の硬さ

などをしっかり確認し、「なぜしびれが出ているのか」を見つけながら施術を行います。

手技や鍼灸施術で筋肉の緊張をやわらげ、神経にかかる負担を減らすことで、症状の改善につながります。

実際に、「病院では異常はないと言われたが、マッサージや鍼でほぐしてもらったらしびれが楽になった」という患者様もいらっしゃいました。

⚫︎こんな症状は早めに受診しましょう

次のような症状がある場合は、整形外科など医療機関での検査をおすすめします。

・しびれがどんどん強くなる

・足に力が入りにくい

・歩きづらくなった

・排便や排尿がしづらい、または漏れてしまう

こうした症状は、早めの対応が大切です。

「最近足がしびれるな…」「なんとなく違和感が続いているな」

そんな時は、一人で悩まずお気軽にご相談下さい。

原因を一緒に見つけて、毎日を快適に過ごせるようサポートいたします。

この時期は雨の日や曇りの日が続き、頭痛に悩まされる方が増える季節です。

「頭が重い」「ズキズキして仕事や家事に集中できない」と感じている方はいませんか？

実は、頭痛には気圧や湿度、自律神経の乱れが深く関係しています。

⚫︎頭痛が起こりやすい理由

①気圧の変化

雨が降る前や天気が崩れると気圧が低下します。

この変化を体が敏感に感じることで、自律神経のバランスが乱れ、頭痛が起こることがあります。

②自律神経の乱れ

気温や湿度の変化が大きい日は、体温調節を行う自律神経がフル稼働します。

その結果、疲れやすくなったり、頭痛や肩こり、だるさを感じたりする方も少なくありません。

③首・肩のこり

デスクワークやスマートフォンの使用で首や肩の筋肉が硬くなると、血流が悪くなり緊張型頭痛につながることがあります。

⚫︎こんな症状はありませんか？

・雨の日になると頭が重くなる

・後頭部やこめかみがズキズキする

・首や肩のこりもひどい

・朝から頭が重い

これらの症状は、気圧や自律神経、筋肉の緊張が影響している可能性があります。

実際に「デスクワークが多かったり、忙しい時に頭痛が起きやすい」「雨の日やその前日に頭痛がひどくなる」という症状の患者様が来院されています。

マッサージや鍼施術、矯正施術などで首や肩の筋肉の緊張を和らげることで症状の改善がみられております。

※効果には個人差があります。

⚫︎当院でできること

当院では、頭痛の原因をしっかり確認しながら、

・首・肩周りの筋肉の緊張を和らげる施術

・姿勢のバランス調整

・鍼灸による自律神経へのアプローチ

・セルフケアのアドバイス

など、一人ひとりのお身体に合わせた施術を行っています。

また、その他の症状でも一人ひとりの症状やお身体に合わせた施術を提供しておりますので、お気軽にご相談ください！

「最近なんだか疲れが抜けない…」

「朝起きてもスッキリしない」

「肩こりや頭痛が続く」

「寝ても疲れが取れない」

こんなお悩みはありませんか？

実はその不調、自律神経の乱れが関係しているかもしれません。

気温差や湿度、仕事や家事、睡眠不足ストレスが重なると、自律神経はバランスを崩しやすくなります。

自律神経ってなに？

自律神経は、自分の意思とは関係なく体の動きをコントロールしている神経です。

・心臓を動かす

・呼吸を整える

・血流を調節する

・消化を助ける

・体温を調節する

この働きを担うのが、

・交感神経（活動モード）

・副交感神経（リラックスモード）

の２つです。

日中は交感神経、夜間は副交感神経が優位に働くようになっていますが、このバランスが崩れると様々な不調が現れます。

自律神経の乱れで起こる症状

☑️肩こり・首こり

☑️頭痛

☑️疲れが取れない

☑️寝付きが悪い・眠りが浅い

☑️胃腸の調子が悪い

☑️手足の冷え

☑️イライラしやすい

☑️集中力の低下

病院で検査しても異常が見つからないのに、不調だけが続くという方も少なくありません。

実際に、頭痛や寝付きが悪い、イライラしやすいという症状を訴える患者様が来院されました。

定期的なマッサージや鍼施術により症状の改善がみられました。

当院では一人ひとりの症状やお身体の状態に合わせて、

・首や肩、背中の筋肉の緊張をほぐすマッサージの施術

・姿勢や骨格のバランスを整える矯正施術

・鍼灸施術による筋緊張の緩和

・日常生活でのセルフケアやストレッチのアドバイス

などを行い、不調の改善をサポートしていきます。

また、その他の症状でも一人ひとりの症状やお身体に合わせた施術を提供しておりますので、お気軽にご相談ください！