9月に入り、朝晩は少しずつ過ごしやすくなってきましたね

一方で、雨の日が続いたり、気温が安定しなかったりすると、

「なんとなく身体がだるい」
「朝起きたときから腰が重い」
「雨の日はいつもより腰がつらい気がする」

そんな変化を感じることはありませんか？

実は、腰痛は突然強い痛みが出る前に、「重い」「張る」「違和感がある」といった小さなサインが出ていることがあります。

例えば、

・朝、ベッドから起き上がるときに腰が気になる
・靴下を履くときに腰が伸ばしにくい
・長時間座ったあと、立ち上がるのがつらい
・仕事が終わる頃には腰がパンパン
・寝ても腰の重だるさがスッキリしない
・雨が降ると腰の調子が悪くなる

「痛いけど、まだ動けるから大丈夫」と、そのままにしていませんか？

腰への負担は、デスクワークや立ち仕事だけでなく、普段の姿勢や身体の使い方、運動不足など、日常生活のさまざまなところに隠れています。

さらに季節の変わり目は、気温や気圧の変化によって身体の調子が変わりやすく、普段は気にならない負担を感じやすくなることもあります。

だからこそ、「痛くなってから」ではなく、「少し気になる」段階で身体をチェックすることがおすすめです。

当院では、腰だけを施術するのではなく、骨盤・背中・股関節など全身の状態を確認し、お一人おひとりのお身体に合わせて施術を行っています。

「最近、腰が重いけど、これくらいで行っていいのかな？」

もちろん大丈夫です

強い痛みになる前に、一度お身体の状態を確認してみませんか？

腰の痛みや違和感を我慢せず、「ちょっと気になる」そのタイミングでお気軽にご相談ください！

季節の変わり目も、腰を気にせず快適に過ごせる身体を目指しましょう✨

「美容鍼に興味はあるけど、どんなことをするの？」

「鍼って痛くないの？」
「どんな人におすすめ？」

今回は、そんな疑問を持っている方に向けて、美容鍼についてご紹介します✨

美容鍼とは？

美容鍼は、お顔や頭などに鍼をすることで、血流や筋肉の状態にアプローチする美容ケアです。

お顔にはたくさんの筋肉があり、日常生活での表情のクセや食いしばり、スマートフォン・パソコンの使用などによって、知らないうちに筋肉が緊張していることがあります。

美容鍼では、こうしたお顔の状態を確認しながら施術を行い、血流や筋肉のコンディションを整えるサポートをします。

美容鍼はこんなお悩みにおすすめ！

・顔のむくみが気になる
・フェイスラインをスッキリさせたい
・顔のこわばりが気になる
・肌のコンディションを整えたい
・目元や顔まわりの疲れが気になる
・最近、顔が疲れて見える
・食いしばりや表情のクセが気になる

美容鍼は、単にお肌だけを見るのではなく、筋肉や血流など、お顔全体の状態を整えることを目指す施術です。

鍼は痛くない？

「顔に鍼を刺す」と聞くと、痛みが心配な方も多いと思います。

使用する鍼は非常に細く、刺激の感じ方には個人差がありますが、チクッとした感覚や、場所によっては重だるいような感覚を感じることがあります。

初めての方には刺激量を調整しながら施術しますので、不安なことがあればお気軽にお伝えください！

施術後の過ごし方

施術後は、激しい運動や長時間の入浴、飲酒など、血流が大きく変化する行動はできるだけ控え、普段より少しゆったり過ごすのがおすすめです。

また、鍼をした部分に一時的な赤みや内出血が出る場合があります。

内出血が出た場合も、多くは時間とともに自然に薄くなっていきますが、大切な予定がある場合は余裕を持って施術を受けることをおすすめします。

美容鍼は、定期的にケアを続けることで、お顔のコンディションを整える習慣として取り入れることができます✨

「美容鍼を受けてみたいけど、何となく不安…」という方も、まずはお気軽にご相談ください！

一人ひとりのお悩みやお身体の状態に合わせて施術していきます。

さらに9月は美容鍼で使用できる回数券のお得なキャンペーンも実施しております。

購入金額の割引や、回数増量のサービスがございますので、この機会に美容鍼で内側から健やかなお顔を目指してみませんか？

最近、「目が疲れる」「目の奥が重い」「夕方になると目がしょぼしょぼする」と感じることはありませんか？

スマホやパソコンを見る時間が長いと、目は近くにピントを合わせ続けることになります。その状態が続くと、目だけでなく首や肩にも負担がかかりやすくなります。

特にスマホを見るときは、無意識に頭が前に出たり、うつむいた姿勢になったりしがちです。

すると首や肩周りの筋肉が緊張し、

・目が重い
・首や肩がこる
・頭が重く感じる
・夕方になると疲れが一気に出る

といった不調につながることがあります。

目だけを休ませればいい？

目の疲れを感じたときは、もちろん目を休ませることも大切です。

ただ、普段からスマホやパソコンを長時間使っている方は、首や肩の状態も一緒に見直してみましょう。

たとえば、スマホを顔より低い位置で長時間見続けないことや、同じ姿勢をずっと続けないことを意識するだけでも、身体への負担を減らすきっかけになります。

「目が疲れているだけ」と思っていても、実は首や肩がガチガチになっていることもあります。

当院では、お身体の状態を確認しながら、手技や鍼施術などで首・肩周りの筋肉などにアプローチしていきます。

最近目の疲れが気になる方は、目だけでなく首や肩の疲れも一緒にケアしてみませんか？

※目の痛みが強い、視力が急に低下した、見え方に異常があるなどの場合は、整骨院ではなく眼科への受診をおすすめします。

交通事故に遭った後、首や肩に痛みや違和感が出ていませんか？

交通事故による身体への衝撃で起こりやすい症状の一つが、 いわゆる「むち打ち」です。

事故直後は「少し首が重いだけ」「特に痛みはないから大丈夫」と思っていても、

時間が経ってから首や肩の痛み、張り、動かしにくさなどを感じることがあります。

交通事故後にこんな症状はありませんか？

・首や肩が痛い、重い

・首を動かすと違和感がある

・肩や背中が張っている

・頭痛が気になる

・身体がだるい

・事故前にはなかった身体の違和感がある

交通事故では、日常生活では受けることの少ない大きな衝撃が身体に加わります。

そのため、事故後に症状がある場合は「これくらいなら大丈夫」と我慢せず、

早めに身体の状態を確認することが大切です。

交通事故後はまず医療機関へ

交通事故に遭った場合は、まず医療機関を受診して必要な検査 を受けることをおすすめします。

そのうえで、首や肩などの痛みや違和感が続いている場合には、 身体の状態に合わせたケアを行っていきましょう。

三ノ輪ほーむ整骨院では、交通事故によるむち打ちや首・肩などの お身体の不調についてご相談いただけます。

「交通事故に遭ったけど、何をすればいいかわからない」 「事故後から首に違和感がある」 「病院を受診した後のケアについて相談したい」 このようなお悩みがある方も、まずはお気軽にご相談ください。

交通事故後の症状は人によって異なります。お身体の状態を確認しながら、 日常生活への復帰をサポートしていきます。

交通事故後のむち打ちや身体の不調でお悩みの方は、三ノ輪ほーむ整骨院へご相談ください。

本日は気温が下がり、久しぶりに過ごしやすい日になりましたね！

暑い日が続く夏は、頭痛のお悩みが増えやすい時期です。

冷房による身体の冷えや寒暖差、汗をかくことによる水分不足などから、頭痛が起こることがあります。

その他に、スマートフォンやパソコンを長時間使用することで、首や肩の筋肉が緊張し、頭痛につながる場合があります。

当院ではそのような症状に対して手技(マッサージ)、鍼治療などを用いて症状を改善していきます。

頭痛以外の症状にも対応致しますので是非一度ご相談ください！

暑い日が続き、冷房の効いた室内で過ごす時間が増えてきましたね。

夏は「なんとなく体がだるい」「腰が重い」「肩や首が凝る」といった不調を感じる方も増える季節です。

このようなお悩みを感じている方は、もしかすると骨盤や姿勢のバランスが関係しているかもしれません。

夏は暑さから外出や運動の機会が減り、冷房の効いた室内で長時間過ごすことも増えます。

さらに、デスクワークやスマートフォンの使用などで同じ姿勢が続くと、筋肉が硬くなり、身体のバランスが崩れやすくなります。

特に骨盤は、上半身と下半身をつなぐ身体の土台となる部分です。

骨盤周りのバランスが崩れると、腰や股関節への負担が増えるだけでなく、姿勢の乱れや身体の左右差につながることもあります。

そこでオススメしたいのがカイロプラクティックです！

カイロプラクティックとは、身体の関節や骨格、姿勢などに着目し、手技によって身体全体のバランスを整えていく施術です。

身体は全身がつながっているため、腰に痛みがあっても、腰だけが原因とは限りません。

例えば、骨盤や股関節の動きが悪くなることで腰に負担がかかったり、姿勢の乱れによって肩や首に負担がかかったりすることもあります。

そのため、痛みがある部分だけでなく、身体のバランスを確認することが大切です。

当院では、一人ひとりの身体の状態を確認し、骨盤や背骨などのバランスだけでなく、筋肉や関節の状態も考慮しながら施術を行います。

・腰痛や肩こりを繰り返している

・猫背や反り腰など姿勢が気になる

・身体の左右差が気になる

・身体が硬く、動かしにくい

・長時間のデスクワークで身体がつらい

・身体のバランスを整えたい

このようなお悩みがある方は一度ご相談下さい！

暑い日が続いておりますが、皆さん体調はいかがでしょうか？

夏になると「朝起きたら首が痛くて動かせない」「振り向くと首が痛い」など、寝違えによる首の痛みで来院される患者様が増えてきます。

実は夏の寝違えには、冷房や寝苦しい夜の睡眠環境が関係していることがあります。

⚫︎夏に寝違えが増える原因

①冷房による首・肩の冷え

エアコンをつけたまま寝ることも多くなってきていると思いますが、冷房の風が首や肩に直接当たり続けると、筋肉が冷えて血流が悪くなり、筋肉が緊張しやすくなります。

エアコンの風が直接当たる場所で寝ている方は注意しましょう。

②寝苦しさによる寝返り不足

暑くて寝苦しいと、無意識に寝返りが減ったり、同じ姿勢のまま長時間寝てしまったりすることがあります。

首や肩に負担がかかる姿勢が長時間続くことで、起床時に痛みや動かしにくさを感じることがあります。

③夏の疲労や水分不足

暑さで汗をかく量が増え、知らないうちに体が疲れていることもあります。

夏バテや睡眠不足などで筋肉の疲労が蓄積すると、首や肩周りの筋肉も緊張しやすくなります。

寝違え直後は、無理に動かしたり、強くストレッチするのは避けましょう。

当院では手技(マッサージ)や鍼治療などで血流を促進し症状を改善していきます！

その他の症状にも対応しておりますのでお困りでしたらいつでもご相談ください！

暑い日が続この季節、「夜寝ている時にふくらはぎがつる」「朝起きたときに足がつって痛い」というお悩みをお持ちではありませんか？

こむら返りとは、ふくらはぎの筋肉が急に収縮して起こる、いわゆる「足がつる」状態のことです。

夏はたくさん汗をかくため、身体の水分やミネラルが不足しやすく、こむら返りが起こりやすくなります。

また、冷房による身体の冷えや、暑さによる疲労も原因のひとつです。

予防するためには、こまめな水分補給を心がけることが大切です。さらに、寝る前にふくらはぎを軽くストレッチしたり、冷房で身体を冷やしすぎないようにすることもおすすめです。

当院では、こむら返りでお悩みの方に対して、まずは筋肉の硬さや身体の状態を確認します。そのうえで、ふくらはぎや足裏などの筋肉をほぐす手技療法やストレッチ、鍼施術などを組み合わせ、一人ひとりの状態に合わせた施術を行います。

「最近足がつることが増えた」「ふくらはぎが張っている」「足の疲れがなかなか取れない」という方は、ぜひ一度ご相談ください！

暑い日が続いていますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？

夏は汗や紫外線、エアコンによる乾燥など、お肌に負担がかかりやすい季節です。

「肌の乾燥が気になる」

「顔がむくみやすい」

「肌の調子がなんとなく悪い」

そんなお悩みはありませんか？

美容鍼は、お顔の筋肉やツボにアプローチし、血流を促すことで、お肌のコンディションを整えることができます。

「美容鍼って痛そう…」と不安に思う方もいるかもしれませんが、使用する鍼は髪の毛ほどの細さのものであり、刺激を抑えながら施術することも可能です。

夏の紫外線や暑さで疲れたお肌を、美容鍼でケアしてみませんか？

三ノ輪ほーむ整骨院・鍼灸マッサージ院では美容鍼を1回7000円にて行っております。

ですが、初回の方限定で通常7000円のところ、半額の3500円にてお試しいただけます！

しわ、たるみ、ニキビ、クマ、眼精疲労、ほうれい線などでお悩みの方はお気軽にご相談ください！

※当院を初めてご利用の場合別途初診料として2500円お願いしております。

ここ最近は暑い日が続いていますね。暑さで体力が消耗しやすいこの時期は、運転中の集中力が低下し、交通事故が起こりやすくなることもあります。

交通事故も怪我は、事故直後は痛みが無くても、数日後に首や腰の痛み、頭痛、肩こり、しびれなどの症状が現れることがあります。

これは、事故直後は緊張や興奮で痛みを感じにくいことがあるためです。

「これくらいなら大丈夫」と我慢せずに、少しでも違和感があれば早めの受診をおすすめします。

早期に治療を始めることで、症状の長期化を防ぎやすくなります。

当院ではそのような症状に対して窓口負担0円で治療しております。

また保険会社とのやりとりも行なっていますので何かご不明な点がございましたら是非一度ご相談ください！

またその他の症状にも対応しております のいつでもご相談ください！