皆さんこんにちは！

昨日は大寒でしたが、その暦に合わせるかのように今期最長寒波が到来しています。

それも数年に一度のレベルだそうで動くのが億劫になってしまいますね。

この寒さの中気をつけていただきたいのが肉離れです。

肉離れとは筋肉が急激に収縮してしまい、部分的に筋肉や繊維が断裂したり、傷ついたりしてしまい痛みを伴ってしまうことです。

原因の一つに冷えがあります。身体を動かす前に十分なウォーミングアップができていないと、冷えた状態の筋肉に負担をかけてしまい肉離れを起こしてしまう可能性が高まります。

ですので、まずは身体を温め、冷やさないようにしましょう。

また、運動をする際には十分なウォーミングアップをして身体を温めましょう。

そうすることで怪我を防ぐことができます。

当院ではこのような症状に対して手技や超音波、鍼、テーピングなどで

回復を早めたり、腫れや痛みを軽減していきます。

もちろんその他の症状にも対応しておりますのでお気軽にお越しください！

三ノ輪ほーむ整骨院・鍼灸マッサージ院ではご予約の方を優先してご案内しております。
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