皆さん、急に激しい痛みが腰に走った事はありませんか？

それは急性腰痛、いわゆるギックリ腰というやつです！

ぎっくり腰は、正しくは｢急性腰痛症｣というもので、その名前の通り突然強烈な痛みが起こり、全く動けなくなってしまったり、少し動いただけでも痛みがあるなど、とてもつらい状態になります！

安静にしていれば自然に痛みはひいてはいきますが、無理して動いたり、正しい対処をしないと、今まで通り動くことが出来るようになるまでには、かなりの時間がかかることもあります。

その間は、仕事や家事など出来なくなってしまい、ただ寝たきりになってしまいます。

もし腰に突然痛みが起こったらこれらの対処法をしてみてください！！

・氷、保冷材等で10～15分程度、痛い所を冷やす（アイシング）
・マッサージなどはしない
・無理に動かさずに痛みが和らぐ楽な姿勢、体勢でいる
・寝る時は、痛みの強い方を上にして横向きで寝る（ひざの間にクッション等を挟むとさらに楽です！）
・仰向けの場合は両膝を曲げて寝る
・飲酒、入浴、運動などは控える（血流が良くなるとさらに痛みが増すことがあります）
・コルセットがあれば装着（骨盤を固定する）

痛みがでて最初の2～3日は痛みの強い日（炎症期）が続きます！

そんな時は無理をせず安静とアイシングが一番！

少し動けるようになったら台東区の千束・三ノ輪・浅草エリア、荒川区の南千住エリアの三ノ輪ほーむ整骨院・鍼灸マッサージ院までいらしてください！

台東区の千束・三ノ輪・浅草エリア、荒川区南千住エリアの三ノ輪ほーむ整骨院・鍼灸マッサージ院では、こうしたぎっくり腰の痛みを素早く改善させるための治療もおこなっております！！

重いものを持ち上げようとしたとき、スポーツをされているとき、激しい咳やクシャミをしたときなど、本当に突然訪れる症状なので、いつ何処であなた自身に起こるかは分かりません！

その中でも、特に慢性的に腰痛を抱えているという方、身体にゆがみがあるという方はぎっくり腰になってしまう可能性も高いのです！！！

今後、つらい症状を引き起こすことのないように、台東区の千束・三ノ輪・浅草エリア、荒川区南千住エリアの三ノ輪ほーむ整骨院・鍼灸マッサージ院で身体を整えておくということもとても大切です！！

肩こり、腰痛、ぎっくり腰、スポーツのケガ、寝違え、捻挫等、坐骨神経痛でお困りの方は、台東区の千束・三ノ輪・浅草エリア、荒川区南千住エリアの三ノ輪ほーむ整骨院・鍼灸マッサージ院にお任せください！

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