皆さんこんにちは！温かい日が増えてきて、運動もしやすい季節になってきましたね。

運動量を増やしたり、いつもは使わない筋肉を使うと筋肉痛になりがちですよね。

筋肉痛とは、いつもより負荷の強い運動により、筋肉の繊維が細かく傷つき痛みが出ます。

軽い運動やストレッチなどで血流を良くし、回復を早めることができます。痛みが強い場合には、湿布なども合わせて使ってください！

当院では手技(マッサージ)や鍼治療などで血流を促進し症状を改善していきます！

その他の症状にも対応しておりますのでお困りでしたらいつでもご相談ください！

三ノ輪ほーむ整骨院・鍼灸マッサージ院ではご予約の方を優先してご案内しております。
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