皆さん、こんにちは！

最近、「目が疲れる」「目の奥が重い」「夕方になると目がしょぼしょぼする」と感じることはありませんか？

スマホやパソコンを見る時間が長いと、目は近くにピントを合わせ続けることになります。その状態が続くと、目だけでなく首や肩にも負担がかかりやすくなります。

特にスマホを見るときは、無意識に頭が前に出たり、うつむいた姿勢になったりしがちです。

すると首や肩周りの筋肉が緊張し、

・目が重い
・首や肩がこる
・頭が重く感じる
・夕方になると疲れが一気に出る

といった不調につながることがあります。

目だけを休ませればいい？

目の疲れを感じたときは、もちろん目を休ませることも大切です。

ただ、普段からスマホやパソコンを長時間使っている方は、首や肩の状態も一緒に見直してみましょう。

たとえば、スマホを顔より低い位置で長時間見続けないことや、同じ姿勢をずっと続けないことを意識するだけでも、身体への負担を減らすきっかけになります。

「目が疲れているだけ」と思っていても、実は首や肩がガチガチになっていることもあります。

当院では、お身体の状態を確認しながら、手技や鍼施術などで首・肩周りの筋肉などにアプローチしていきます。

最近目の疲れが気になる方は、目だけでなく首や肩の疲れも一緒にケアしてみませんか？

※目の痛みが強い、視力が急に低下した、見え方に異常があるなどの場合は、整骨院ではなく眼科への受診をおすすめします。

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