みなさん、こんにちは！

ランニング中の脛の痛みでお困りではないですか？
もしかしたらシンスプリントかもしれません！

シンスプリントとは、過労性骨膜炎とも呼ばれるスネ付近の痛みです。
ちょうど弁慶の泣き所の辺りに痛みが出ます。

ランニングやジャンプ、ジャンプの着地の衝撃などで痛みが出現します。

スポーツを始めたばかりの人に多くみられることが多く、初心者病などと呼ばれたりします。
初心者だけでなく、フォームが悪い場合やランニングなどの繰り返し外力が加わる場合にもみられることがあります。

トレーニングの量を減らすと症状は良くなりますが、元のトレーニング量に戻すと痛みも戻ってくることが多いです。
痛みを我慢して症状がひどくなると日常生活でも痛みが出てくることがあるので早めに治療を始めましょう！