皆さんこんにちは！

・歩く時や立ち上がりなどで痛みが出る

・股関節が詰まってる気がする

・可動域が狭い

このような症状でお困りではありませんか？

股関節は歩く、立つ、座るなどの動作に関わる関節です。

今回は日常生活で重要な役割を担っている股関節について原因や対処方法などをご説明します。

◾️股関節の痛みの原因

①長時間のデスクワークや運動不足による筋肉の硬さや柔軟性の低下

②変形性股関節症や股関節唇損傷、大腿骨寛骨臼インピンジメントなどの関節自体の病気

③猫背や反り腰や足に対する体重のかけ方(片足の体重をかける)などの姿勢や身体の使い方のクセ

股関節の病気に関しては医療機関での検査が必要です。

◾️対処方法

・同じ姿勢が続くようなら適度に体を動かす。

・股関節周りのストレッチ(痛みのない範囲で)

・姿勢や癖の見直し

・お尻、太ももの筋トレ

◾️まとめ

股関節は日常生活を送る上で欠かせない関節です。

なので痛みや違和感などの原因に合わせてケアを行うことが重要です。

当院ではひとりひとりのお身体の状態に合わせて治療、ケアを行っていきます。

股関節の痛みや動かしにくさでお悩みの方は、お気軽にご相談ください！

日頃から身体のケアを意識して、痛みの出にくい身体づくりを目指していきましょう！

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