皆さん、こんにちは！

暑い日が続この季節、「夜寝ている時にふくらはぎがつる」「朝起きたときに足がつって痛い」というお悩みをお持ちではありませんか？

こむら返りとは、ふくらはぎの筋肉が急に収縮して起こる、いわゆる「足がつる」状態のことです。

夏はたくさん汗をかくため、身体の水分やミネラルが不足しやすく、こむら返りが起こりやすくなります。

また、冷房による身体の冷えや、暑さによる疲労も原因のひとつです。

予防するためには、こまめな水分補給を心がけることが大切です。さらに、寝る前にふくらはぎを軽くストレッチしたり、冷房で身体を冷やしすぎないようにすることもおすすめです。

当院では、こむら返りでお悩みの方に対して、まずは筋肉の硬さや身体の状態を確認します。そのうえで、ふくらはぎや足裏などの筋肉をほぐす手技療法やストレッチ、鍼施術などを組み合わせ、一人ひとりの状態に合わせた施術を行います。

「最近足がつることが増えた」「ふくらはぎが張っている」「足の疲れがなかなか取れない」という方は、ぜひ一度ご相談ください！

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