皆さん、こんにちは！

9月後半になり、少しずつ秋らしさを感じる日が増えてきました。

一方で、まだ暑さが残る日もあれば、雨が降って急に涼しくなる日もあり、気温や天気が安定しにくい時期です。

「デスクワークをしていると肩が重い」
「夕方になると腰がつらい」
「スマホを見ていると首が前に出ている気がする」

そんなお悩みを抱えてはいませんか？

実は、肩こりや腰のつらさは、痛い場所だけが原因とは限りません。

長時間のデスクワークやスマホを見る姿勢、運動不足などが続くと、身体のバランスが崩れ、首・肩・背中・腰などの筋肉に負担がかかりやすくなります。

例えば、

・頭が前に出ている
・肩が内側に入っている
・背中が丸くなっている
・反り腰になっている
・左右どちらかに体重をかけている

このような姿勢が続いていませんか？

一見すると「ただ姿勢が悪いだけ」に見えても、身体はその姿勢を支えるために筋肉を使い続けています。

その結果、筋肉が疲れやすくなったり、肩や腰に違和感を感じたりすることがあります。

姿勢を良くしようとして、ずっと胸を張ったり、お腹に力を入れ続けたりしていませんか？

大切なのは、無理に形を作ることではなく、自分の身体がどのような状態になっているのかを知ることです。

当院では、お身体の状態を確認しながら、筋肉の緊張や身体の動きなどをチェックし、一人ひとりに合わせた施術をご提案しています。

「姿勢が悪い気はするけど、どこを直せばいいかわからない」という方も大丈夫です。

肩こりや腰痛、首のつらさなどが続いている方は、痛みだけを見るのではなく、普段の姿勢や身体の使い方から見直してみましょう。

「これって姿勢が原因かも？」と思ったら、お気軽にご相談ください。

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