皆さん、こんにちは！

雨のあと、晴れた日に頭痛が出ていませんか？☀️

この前まで雨の日が続いていたのに、やっと晴れましたね！

「やっと晴れた！」と嬉しい反面、
なぜか今日は頭が重い、頭痛がする、身体がだるい…
そんなことはありませんか？

実は、天気が変わるとき、身体の中でもその変化に合わせて調整が行われています。

その調整役のひとつが自律神経です。

自律神経は、私たちが意識しなくても、身体をそのときの環境に合わせて調整してくれています。

たとえば、暑ければ汗をかいたり、緊張すると心拍が上がったりするのも、自律神経が働いているためです。

身体はこのように「いつもと違う環境」に対応しようとします。

そんな変化が続くことで、身体に負担がかかり、頭痛やだるさ、眠気などの不調として感じることがあります。

さらに、首や肩がこっていたり、普段から姿勢が崩れていたりすると、身体の負担が重なってしまうことも。

特に、

・天気が変わると頭痛がする
・雨のあとに頭が重くなる
・首や肩のこりも一緒に感じる
・寝てもスッキリしない

という方は、身体が「少し休ませてほしい」とサインを出しているのかもしれません。

天気を変えることはできませんが、天気の変化に負けにくい身体づくりを意識することはできます。

まずは首や肩を温めたり、ゆっくり深呼吸をしたり、いつもより少し早めに休むことから始めてみましょう

そして、頭痛や首・肩のつらさが続くときは、身体の状態を一度見直してみるのもおすすめです。

当院でも、お身体の状態を確認しながら、一人ひとりに合わせた施術を行っています。

「最近、天気が変わると頭痛がするな…」

そんな方は、つらさを我慢せず、お気軽にご相談ください。

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