みなさん、こんにちは！

季節の変わり目になると、

「寒暖差のせいか、頭痛やだるさが取れない」
「寝ても疲れが残っていて、朝スッキリ起きられない」
「なんとなく胃腸の調子や気分が優れない」

こんなお悩みが増えてきます。気温や湿度の変化が激しい時期は、体を適応させようと自律神経がフル稼働し、バランスを崩しやすくなります。その結果、風邪を引きやすくなったり、体調に影響が出てきます。

原因は「寒暖差」と「身体の緊張」

自律神経は体温調節などを担っていますが、寒暖差やストレスが続くと過剰に緊張してしまいます。

それに加えて、姿勢の歪みや首・肩のこりが強くなると神経が圧迫され、不調が長期化しやすくなります。

自律神経に対するアプローチ

当院では、お薬だけに頼らずお身体の構造とツボへアプローチします！

骨格・骨盤矯正： 歪みを整え、神経への負担を減らしてリラックスしやすい身体へ

鍼（ハリ）治療： 手技では届かない深いコリや自律神経のツボに直接アプローチ

お灸（キュウ）： 温熱効果で血行を促し、冷えや倦怠感をじんわり和らげる

ご自宅でのセルフケア

湯船に浸かって首元を温める： 副交感神経が優位に働き、体がリラックスして心身が休まります

ゆったり深呼吸： 「4秒吸って8秒かけて吐く」意識で緊張を緩めましょう。

季節の変わり目の不調は我慢せず、ぜひ三ノ輪ほーむ整骨院にご相談ください。

手技と鍼灸で、元気に過ごせる身体づくりをサポートします！

三ノ輪ほーむ整骨院・鍼灸マッサージ院ではご予約の方を優先してご案内しております。
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