皆さん、こんにちは！

こんなお悩みはありませんか？

「長時間のデスクワークで座っていると腰が辛くなる」

「重たいものを持ち上げる時に腰が痛くなる」

「朝起きると腰が痛い」

「立ち上がりの際び腰が痛くなる」

腰痛は日常生活のちょっとした習慣や蓄積が関係してきます。

今回は腰痛の原因や腰痛に対しての予防などについてご紹介します！

◾️腰痛の原因

•長時間の同じ姿勢による腰への負担

•運動不足による身体の柔軟性の低下

普段何気ない習慣が腰痛につながっているのかもしれません。

◾️予防

長時間の同じ姿勢が続くならこまめに体を動かしたり、柔軟性を上げるためにストレッチを取り入れたり、姿勢を意識するなど日頃から腰に負担のかかる動作や姿勢を避けることが大事です。

また腰痛は原因によって対処方法が違うた当院ではひとりひとりのお身体に合わせた治療やアドバイスをご提供いたします。

無理のない範囲で腰痛の起こりにくい身体づくりを取り組んでいきましょう！

ぜひ腰の痛みや違和感でお悩みでしたら三ノ輪ほーむ整骨院にご相談下さい！

三ノ輪ほーむ整骨院・鍼灸マッサージ院ではご予約の方を優先してご案内しております。
先ずはお電話もしくはLINEでのご予約をお願い致します。