皆さんこんにちは！

普段、スマートフォンを見ている時やデスクワーク中、ご自身の姿勢を意識したことはありますか？

お仕事や日常生活で「気がつくと首が前に出ている」「背中が丸まって猫背になっている」といったお悩みを抱えている方は非常に多いです。

最近当院でも、「首の根元が重だるい」「前を向いているのが辛い」といった、いわゆる「ストレートネック（スマホ首）」や猫背による不調で来院される方が増えています。

首には「ボウリングの球」と同じ重さのストレスがかかっている！

人間の頭の重さは、成人の場合で約4〜6kgもあります。これはちょうどボウリングの球と同じくらいの重さです。

正常な首の骨（頚椎）は緩やかなカーブを描いており、重さをこのカーブによってバランスよく分散させています。しかし、下を向く姿勢が長く続くと首のカーブが失われ、真っ直ぐな「ストレートネック」になってしまいます。

頭が少し前に出るだけで、首や肩にかかる負担は通常の3倍〜5倍にも膨れ上がると言われており、これがしつこい首の痛みや背中の張りの大きな原因となるのです。

ご自身の姿勢、チェックしてみませんか？

 
次のようなサインに心当たりはありませんか？

デスクワーク中にすぐ背中が丸まってしまう
壁に背中をつけて立ったとき、後頭部が自然に壁につかない
首や肩のコリだけでなく、目の疲れや頭痛もセットで起きやすい

これらに該当する場合、すでにストレートネックや猫背が進行している可能性があります

 
三ノ輪ほーむ整骨院の根本改善アプローチ
猫背やスマホ首は、単に首の表面の筋肉を揉みほぐすだけではなかなかスッキリ改善しません。頭を支える土台となる「背骨」や「骨盤」の歪み、そして凝り固まった深層部の筋肉にアプローチすることが大切です。

当院では、お一人おひとりの状態に合わせて以下のような施術をご提案しています。

手技・整体施術: 硬くなった首・肩周りの筋肉を心地よくゆるめ、骨格のバランスを整えます。

鍼灸治療・超音波治療: 手では届かない深部の頑固なコリや、辛い痛みに直接アプローチし、血行を促進して回復を早めます。

 
姿勢を根本から整えることで、痛みの出にくい身体づくりを一緒に目指していきましょう！
「最近姿勢が悪くなってきた気がする」「首や背中の違和感がずっと取れない」とお悩みの方は、ぜひ一度当院へご相談ください。

三ノ輪ほーむ整骨院・鍼灸マッサージ院ではご予約の方を優先してご案内しております。
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